Wärmend, nährend und beglückend. Heute möchten wir euch eine feine Suppe aus Gonzalos Heimat Spanien vorstellen. In der spanischen Küche wurde diese Dessertsuppe traditionell zu Weihnachten aufgetischt. Solange möchten wir aber dieses Jahr nicht warten, denn wie wir finden, passt sie wunderbar in den goldenen Oktober. Für 4 Personen benötigen wir folgende Zutaten: 80g geschälte […]
Herbstliche Mandelsuppe Weiterlesen »
Kann man überhaupt meditieren? Ist meditieren eine aktive oder passive Tätigkeit? Was mich zu diesem Artikel veranlasst, ist die Frage nach dem Anteil, den man selbst hat beim Meditieren. „Ich möchte meditieren lernen“ ist eine Aussage, die mir in der letzten Zeit immer häufiger begegnet. Anscheinend ändert sich die die Atmosphäre und das neue Luftzeitalter
Kann man Meditation „machen“? Weiterlesen »
Kennst du das? Du kreist um ein Thema und findest keine Lösung. Wie oft stehen wir im Leben vor einer Entscheidung und zögern, weil wir nicht sicher sind, was wohl das Beste für uns ist. Oder warst du schonmal in dem Erleben nicht mehr weiter zu wissen… Standest einfach da, den Umständen ausgeliefert und kein
Zeichen deiner Seele Weiterlesen »
Heute gibt’s ein nährendes und einfach nachzukochendes Rezept, das unsere Gäste lieben. Es ist perfekt geeignet für deine Spätsommerparty mit Freunden oder als feine Vorspeise zu einem Abendmenü. Champignons sind nicht nur köstlich, sondern auch eine Quelle für die Versorgung unseres Körpers mit Eiweiß oder den Vitaminen der B-Gruppe. Zudem enthalten sie Vitamin D, Biotin, Niacin,
Gebratene Champignons mit Avocado creme Weiterlesen »
heute wartet ein liebliches Sommergericht von unserem Gastkoch Dag Weinmann darauf von dir ausprobiert und natürlich verköstigt zu werden. Dag ist Ayurveda-Koch Spezialist, Poet und Buchautor und hat in vielen der international renommiertesten Ayurvedazentren gelernt und gewirkt. Sein Ayurveda-Kochbuch „mit Liebe schmeckts besser“ legen wir dir wärmstens ans Herz. Du findest es und viele Informationen
Gebackener Brokkoli mit Süßkartoffel-Gestampfe – Weiterlesen »
Was hat Yoga mit Coaching zu tun? Hast du dir diese Frage auch schon einmal gestellt? SAMPURNA ist das Haus für Persönlichkeitsentwicklung. Wir hosten viele Yoga-Seminare und auch Coaching-Seminare und Ausbildungen. Was alle Teilnehmer verbindet ist, dass sie sich auf unterschiedlichen Ebenen weiterentwickeln wollen. Die einen durch Bildung/Fortbildung, andere wollen durch reine Entspannung wieder mehr
Yoga & Coaching – eine Synergie die Ketten sprengen kann! Weiterlesen »
Erfrischend, nährend und sommerleicht. Gazpacho ist klassisch eine kalt servierte südspanische Suppe aus ungekochtem Gemüse. Unser lieber Gonzalo fügt gerne eine fruchtige Note – in diesem Fall Brombeeren – dazu. Gazpacho passt perfekt zu lauen Sommerabenden auf der Terrasse oder zur vegetarischen Grillparty mit den besten Freunden. Sie bringt erfrischende Kühle und schenkt unserem Körper
Brombeer Gazpacho – Sommergericht aus der Sampurna Küche Weiterlesen »
Coaches, Trainer und Yogalehrer haben alle eines gemeinsam: Sie sind auf die absolute Aufmerksamkeit ihrer KundInnen und ZuhörerInnen angewiesen. Die Krise hat uns dabei gezeigt, dass dies die größte Herausforderung für jedes Business ist. In diesem Artikel möchten wir dir zeigen, worauf es jetzt ankommt, damit du dein Unternehmen und deine Vision zu einem erfüllenden,
Business im Wandel – Wie kann Marketing in der neuen Zeit erfolgreich sein? Weiterlesen »
Aus der tiefen Überzeugung, dass alle Herausforderungen in unserem Leben ein Weckruf für die Weitung unseres Herzens und Bewusstseins sind, haben wir im letzten Newsletter den Raum für neue Perspektiven geöffnet. Vier Schlüssel hin zu mehr Energie und Selbstfürsorge: Öffnung ins Nichtwissen, Bewusstheit und Achtsamkeit, Bewegung und die Pflege der Beziehung nach Innen und Außen.
Raise your Frequency – 8 Schlüssel zu innerer Kraft und Energie – Teil II Weiterlesen »
Nach unserem grünen Auftakt im letzten Newsletter haben wir heute die Beeren für Euch ausgepackt. Beeren stecken voller Mineralstoffe, Vitamine und Antioxidanten – sie machen gute Laune und heben dein Energielevel. Die Zubereitung ist super einfach. Gib einfach alle gewaschenen Zutaten in einen Hochleistungsmixer. Kurz auf kleiner Stufe starten und dann alles auf hoher Stufe
Vitaminboost pur – die besten roten Smoothies aus der Sampurna Küche! Weiterlesen »
