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Brombeer Gazpacho – Sommergericht aus der Sampurna Küche

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Erfrischend, nährend und sommerleicht. Gazpacho ist klassisch eine kalt servierte südspanische Suppe aus ungekochtem Gemüse. Unser lieber Gonzalo fügt gerne eine fruchtige Note – in diesem Fall Brombeeren –  dazu. Gazpacho passt perfekt zu lauen Sommerabenden auf der Terrasse oder zur vegetarischen Grillparty mit den besten Freunden. Sie bringt erfrischende Kühle und schenkt unserem Körper […]

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Business im Wandel – Wie kann Marketing in der neuen Zeit erfolgreich sein?

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Coaches, Trainer und Yogalehrer haben alle eines gemeinsam: Sie sind auf die absolute Aufmerksamkeit ihrer KundInnen und ZuhörerInnen angewiesen. Die Krise hat uns dabei gezeigt, dass dies die größte Herausforderung für jedes Business ist. In diesem Artikel möchten wir dir zeigen, worauf es jetzt ankommt, damit du dein Unternehmen und deine Vision zu einem erfüllenden,

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Raise your Frequency – 8 Schlüssel zu innerer Kraft und Energie – Teil II

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Aus der tiefen Überzeugung, dass alle Herausforderungen in unserem Leben ein Weckruf für die Weitung unseres Herzens und Bewusstseins sind, haben wir im letzten Newsletter den Raum für neue Perspektiven geöffnet. Vier Schlüssel hin zu mehr Energie und Selbstfürsorge: Öffnung ins Nichtwissen, Bewusstheit und Achtsamkeit, Bewegung und die Pflege der Beziehung nach Innen und Außen.

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Vitaminboost pur – die besten roten Smoothies aus der Sampurna Küche!

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Nach unserem grünen Auftakt im letzten Newsletter haben wir heute die Beeren für Euch ausgepackt. Beeren stecken voller Mineralstoffe, Vitamine und Antioxidanten – sie machen gute Laune und heben dein Energielevel.  Die Zubereitung ist super einfach. Gib einfach alle gewaschenen Zutaten in einen Hochleistungsmixer. Kurz auf kleiner Stufe starten und  dann alles auf hoher Stufe

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Energiegeladen in den Frühling – its Smoothie Time! 

Allgemein, Inspirationen, Rezepte, SAMPURNA Blog

Der Duft des Frühlings liegt in der Luft! Wir erfreuen uns an wärmenden Sonnenstrahlen und frischem Grün. Die ideale Zeit auch unserem Körper einen extra Energieboost zu geben und voller Vitamine und Vitalstoffe in den Tag zu starten. Wir haben Dir heute drei unserer Lieblingssmoothies zusammengestellt. Ergänze und verändere sie gerne nach Deinem Geschmack. Wenn

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Raise your Frequency – 8 Schlüssel zu innerer Kraft und Energie – Teil I

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Die letzten Monate haben die meisten von uns an Grenzen gebracht. Wir alle haben Strategien entwickelt mit diesen Grenzen umzugehen. Sie zu verdammen oder zu respektieren, vielleicht auch – sie und damit uns selbst zu weiten. JA – das Wachstumspotential in schwierigen Zeiten ist immens. Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass nur die Aufgaben in

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Besan Laddu – indische Süßigkeitenspezialität

Rezepte

Willst du deine Lieben zur Winterzeit mit einer köstlichen indischen Spezialität überraschen? Dann empfehlen wir dir eine kaum zu widerstehende Süßigkeit aus geröstetem Kichererbsenmehl. Was es neben den Zutaten braucht,  ist viel Liebe und Geduld beim liebevollen Rühren :-). Die Bällchen sind wunderbar zum verschenken oder selbst vernaschen. Viel Freude bei der Zubereitung.   Zutaten

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Bildungsurlaub – das steht dir zu!

Beruf & Erfolg, Fokus Artikel, SAMPURNA Blog

Hier bei uns im SAMPURNA finden seit vielen Jahren Bildungsurlaube verschiedener Institute statt. Die Auswahl findest du auf der Website unter „Seminar“, indem du die Kategorie „Bildungsurlaube anklickst. Neu ist bei uns, dass unsere Leitung, Caroline & Sven-Oliver, nächstes Jahr selbst 3 Bildungsurlaube anbieten, an denen du teilnehmen kannst. Du fragst dich jetzt sicher wie

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