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Raise your Frequency – 8 Schlüssel zu innerer Kraft und Energie – Teil II

Aus der tiefen Überzeugung, dass alle Herausforderungen in unserem Leben ein Weckruf für die Weitung unseres Herzens und Bewusstseins sind, haben wir im letzten Newsletter den Raum für neue Perspektiven geöffnet. Vier Schlüssel hin zu mehr Energie und Selbstfürsorge: Öffnung ins Nichtwissen, Bewusstheit und Achtsamkeit, Bewegung und die Pflege der Beziehung nach Innen und Außen. …

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Vitaminboost pur – die besten roten Smoothies aus der Sampurna Küche!

Nach unserem grünen Auftakt im letzten Newsletter haben wir heute die Beeren für Euch ausgepackt. Beeren stecken voller Mineralstoffe, Vitamine und Antioxidanten – sie machen gute Laune und heben dein Energielevel.  Die Zubereitung ist super einfach. Gib einfach alle gewaschenen Zutaten in einen Hochleistungsmixer. Kurz auf kleiner Stufe starten und  dann alles auf hoher Stufe …

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Energiegeladen in den Frühling – its Smoothie Time! 

Der Duft des Frühlings liegt in der Luft! Wir erfreuen uns an wärmenden Sonnenstrahlen und frischem Grün. Die ideale Zeit auch unserem Körper einen extra Energieboost zu geben und voller Vitamine und Vitalstoffe in den Tag zu starten. Wir haben Dir heute drei unserer Lieblingssmoothies zusammengestellt. Ergänze und verändere sie gerne nach Deinem Geschmack. Wenn …

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Raise your Frequency – 8 Schlüssel zu innerer Kraft und Energie – Teil I

Die letzten Monate haben die meisten von uns an Grenzen gebracht. Wir alle haben Strategien entwickelt mit diesen Grenzen umzugehen. Sie zu verdammen oder zu respektieren, vielleicht auch – sie und damit uns selbst zu weiten. JA – das Wachstumspotential in schwierigen Zeiten ist immens. Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass nur die Aufgaben in …

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Besan Laddu – indische Süßigkeitenspezialität

Willst du deine Lieben zur Winterzeit mit einer köstlichen indischen Spezialität überraschen? Dann empfehlen wir dir eine kaum zu widerstehende Süßigkeit aus geröstetem Kichererbsenmehl. Was es neben den Zutaten braucht,  ist viel Liebe und Geduld beim liebevollen Rühren :-). Die Bällchen sind wunderbar zum verschenken oder selbst vernaschen. Viel Freude bei der Zubereitung.   Zutaten …

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Bildungsurlaub – das steht dir zu!

Hier bei uns im SAMPURNA finden seit vielen Jahren Bildungsurlaube verschiedener Institute statt. Die Auswahl findest du auf der Website unter “Seminar”, indem du die Kategorie “Bildungsurlaube anklickst. Neu ist bei uns, dass unsere Leitung, Caroline & Sven-Oliver, nächstes Jahr selbst 3 Bildungsurlaube anbieten, an denen du teilnehmen kannst. Du fragst dich jetzt sicher wie …

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Jahreskalender 2021 – Wähle SCHÖNHEIT zu deinem Jahresmotto!

Wähle SCHÖNHEIT zu deinem Jahresmotto für 2021! “Schönheit umgibt mich, wohin ich auch gehe.” Mit den monatlichen Coaching-Tipps in dem Kalenderjournal »Walk in Beauty« verwandelst du dein Leben Schritt für Schritt bis dich Schönheit umgibt, wohin du auch gehst. Genau das meint der Segensspruch der Navajo-Indianer „Walk in Beauty“. Mit ausreichend Platz für deine Termine und Notizen wird der …

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Vertrauen ins Selbst

2020 – was für ein Jahr! Ich glaube, energetisch gibt es im letzten Jahrzehnt kein vergleichbares. Und wenn es eine Zeit gibt, in der kollektiv das Thema Vertrauen auf den Prüfstand kommt, dann jetzt. Viele äußere Strukturen, die uns Halt versprachen, sind auseinander gebrochen. Die Existenzgrundlage vieler Menschen wurde erschüttert. Ängste sind spürbar. Rechte und …

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