Komm in Deine Energie – mit Zeit für Entspannung und Achtsamkeit, mit Meditation, sanften Yogaübungen, Energie aus der Natur und gesundem Essen. Stärke Deine Resilienz…nimm Dir Zeit für Dich!

Kraft tanken und Entspannen:
Achtsamkeitsübungen im Raum und in der Natur
sanftes Hatha und Yin Yoga-auch für Ungeübte
Geführte Meditationen
Entspannen mit Klang
Yoga Nidra

Neue Perspektiven:
Impulse für Deine Resilienz
Tipps für den Alltag

Anreise: Freitag ab 16:00 Uhr, Start 17:00 Uhr
Ende: Sonntag ca. 15:00 Uhr

Unser Extra:
virtuelles Follow-up mit Übungszeit in Zoom ca. 14 Tage nach unserem Wochenende

Vorkenntnisse aus Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich. Kleingruppe mit max. 10 Teilnehmer

Seminarleitung

Bettina Nowak

Als Yogalehrerin (AYA 500h), systemischer Coach, Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin unterstütze ich Frauen, ihre innere und körperliche Resilienz auf- und auszubauen. Im Zentrum meiner Übungspraxis ist immer eine große Portion Achtsamkeit und Freude am Tun – verbunden mit einem Lächeln: ‘Yogasmile’.
Mein Lieblingszitat: “Es gibt im Yoga nichts zu erreichen aber viel zu erfahren”, Anna Trökes

http://www.yoga-smile-wiesbaden.de

Andrea Feuerhake

Als Achtsamkeitscoach, Meditationsleiterin und systemischer Coach begleite ich Menschen auf ihrem Weg in die Mitte und die Kraft. In leitender Funktion in einem Konzern und berufstätige Mutter weiß ich um die wachsenden Anforderungen an uns im Alltag und die Bedeutung von Pausen und Entschleunigung. Mein Herzensanliegen ist die Selbstfürsorge – tue Gutes für Dich. In diesem Wochenende erhältst Du dafür Angebote und Impulse.

http://www.achtsamkeit-feuerhake.de

Anmeldung & Preise fürs Seminar

Seminargebühr regulär: 280€

Seminargebühr Frühbucher ( bis 10.01.21 ): 250€ 

Anmeldung bei: Bettina Nowak // Tel: 0175-4536806 // E-Mail: auszeitmitandreaundbettina@email.de

Anmeldung & Preise für Unterkunft & Verpflegung