In diesem Artikel geht es darum, wie du trotz Chaos und Herausforderungen in der Welt zu einem Anker der Stabilität und des Friedens wirst. Du erfährst, warum deine innere Haltung entscheidend für deine Realität ist und wie du durch einfache, kraftvolle Schritte aktiv dazu beitragen kannst, die Welt positiv zu verändern.
Jeden Tag prasseln neue Hiobsbotschaften auf uns ein. Die Nachrichten sind voll von Angst und Unsicherheit. Künstliche Intelligenz bedroht Arbeitsplätze, Kriege scheinen immer näher zu rücken, und wirtschaftliche Krisen wie Inflation erschüttern unsere Existenzängste. Doch wie reagierst du darauf? Was ist deine persönliche Antwort auf diese Herausforderungen? Genau darum geht es in diesem Artikel: Wir wollen gemeinsam herausfinden, wie du trotz all dieser negativen Einflüsse deinen inneren Frieden finden und bewahren kannst.
Hier bei uns im Seminarhaus SAMPURNA erleben wir täglich, wie intensiv diese Themen die Menschen beschäftigen. Ob beim gemeinsamen Essen, auf den Fluren oder während der Pausen – immer wieder kommen Gespräche auf, in denen Sorgen um die Zukunft im Mittelpunkt stehen. Unsere Gäste, darunter viele spirituell erwachte Menschen, Therapeuten, Yogalehrer und Lichtarbeiter, stellen sich oft eine zentrale Frage: Was kann ich tun, um die Welt ein kleines Stückchen besser zu machen?
Wir bei SAMPURNA vertreten nicht den Mainstream. Unsere Gemeinschaft sucht neue Wege und möchte aus den alten, oftmals destruktiven Mustern ausbrechen. Aber wie gelingt es uns, nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch, diese neuen Wege auch wirklich zu leben?
Der Weg beginnt mit einem einfachen, aber kraftvollen Begriff: Frieden.
Frieden – ein universeller Wunsch
Im Grunde wünschen wir uns doch alle dasselbe: Frieden. Frieden in der Welt, Frieden in der Familie und Frieden in uns selbst. Frieden bedeutet einen Zustand tiefer Zufriedenheit und Erfüllung. Es ist ein Leben ohne Angst und ohne das ständige Gefühl, dass etwas fehlt. Frieden bedeutet Harmonie – im Einklang mit sich selbst und allem, was ist.
Doch wie erreichst du diesen Frieden in einer Welt, die scheinbar völlig außer Kontrolle geraten ist? Die wichtigste Erkenntnis dabei ist, dass Frieden nicht etwas ist, das von außen zu dir kommt. Frieden ist etwas, das du selbst in dir erzeugen und etablieren musst. Du kannst nicht darauf warten, dass die Welt dir friedlich begegnet. Es beginnt in dir – denn du bist ein wesentlicher Teil dieser Welt.
Deine Energie bestimmt deine Realität
Was du denkst, fühlst und tust, formt deine Realität. Wenn du dich auf Angst konzentrierst, dann erschaffst du mehr Angst. Wenn du ständig Mangel empfindest, erschaffst du Mangel. Innere Zerrissenheit führt zur äußeren Spaltung. Diesem Mechanismus musst du aktiv entgegenwirken, indem du bewusst auf eine höhere Bewusstseinsebene wechselst.
Was bedeutet das konkret? Es bedeutet, dass du dich aus der dualen Weltsicht löst. Die duale Welt ist geprägt von Gegensätzen wie „gut und böse“, „richtig und falsch“ oder „wir gegen die anderen“. Dualität schafft Trennung, und Trennung führt zwangsläufig zu Konflikten und Unzufriedenheit. Es ist ein Teufelskreis, der in Streit, Krieg und Leid endet. Doch du kannst diesen Kreis durchbrechen.
Über die Dualität hinaus – der Weg des Yoga
Yoga bietet hier einen kraftvollen Lösungsansatz. Das Wort „Yoga“ bedeutet „Verbindung“. Es geht um die Einheit, um das Verständnis, dass alles miteinander verbunden ist. Wenn du anderen schadest, schadest du letztlich dir selbst. Yoga fordert dich auf, Einheit anzustreben – Einheit mit dir selbst, mit deinen Mitmenschen und mit der ganzen Schöpfung.
Doch wie erreichst du diese Einheit praktisch? Der Schlüssel liegt darin, deinen Geist zu erheben. Lasse dich nicht länger in die alltäglichen Dramen und Konflikte hineinziehen. Steige auf wie ein Adler, der hoch oben schwebt und alles aus einer erweiterten Perspektive betrachtet. Aus dieser Perspektive erkennst du, dass viele Konflikte bedeutungslos werden, wenn du sie aus der Distanz betrachtest. Du lässt dich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen und bleibst fest verankert im inneren Frieden.
Praktische Schritte für den inneren Frieden
Wie schaffst du es nun konkret, diesen Frieden dauerhaft zu etablieren? Hier sind einige praktische Schritte:
- Bewusstheit im Alltag: Beobachte deine Gedanken und Gefühle aufmerksam. Wenn du merkst, dass du in Ängste oder Sorgen abgleitest, stoppe bewusst diesen Prozess. Richte deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt und erinnere dich an die Schönheit und Fülle, die bereits in deinem Leben existiert.
- Meditation und Achtsamkeit: Nutze tägliche Meditation, um deinen Geist zu beruhigen und einen friedvollen Zustand zu etablieren. Meditation hilft dir, Abstand von den negativen Einflüssen der Außenwelt zu gewinnen und deinen inneren Raum des Friedens zu stärken.
- Dankbarkeit praktizieren: Indem du täglich Dankbarkeit übst, lenkst du deine Aufmerksamkeit automatisch auf die positiven Aspekte deines Lebens. Diese Haltung verändert langfristig deine innere Wahrnehmung und trägt dazu bei, Frieden und Zufriedenheit zu kultivieren.
- Mitgefühl leben: Entwickle bewusst Mitgefühl gegenüber dir selbst und anderen. Indem du Mitgefühl praktizierst, öffnest du dein Herz und baust innere Mauern ab, die dich von anderen Menschen trennen.
Die Macht der Gemeinschaft – Frieden gemeinsam leben
Eine weitere wichtige Komponente auf deinem Weg zu innerem Frieden ist die Gemeinschaft. Umgib dich mit Menschen, die ebenfalls auf diesem Weg sind. In einer unterstützenden, bewussten Gemeinschaft fällt es leichter, alte Muster loszulassen und neue, positive Gewohnheiten zu etablieren. So entsteht ein kraftvoller, positiver Energiekreis, der nicht nur dich, sondern die gesamte Gemeinschaft stärkt und unterstützt.
Hier im SAMPURNA bieten wir genau diesen Raum. Gemeinsam arbeiten wir daran, unseren inneren Frieden zu stärken und zu vertiefen. Wir tauschen uns aus, unterstützen uns gegenseitig und lernen voneinander. Jeder Einzelne trägt dazu bei, dass der Frieden in unserer Gemeinschaft wächst und gedeiht – und schließlich weit über unsere Gruppe hinausstrahlt.
Der Wandel beginnt in dir!
Dein Sven-Oliver
P.S. Mehr Inspiration findest du auf unserer kostenfreien Nirmala YOGA Online-Akademie mit Meditations-Kursen, Live-Meditationen, Mediathek & Community – von zu Hause aus zu tiefer Bewusstseins-Entfaltung.