3 mal 1 Stunde Hormon-Yoga gemäß Dinah Rodrigues mit einer zertifizierten Yogalehrerin.

Die dynamischen Sequenzen sind ergänzt durch Anti-Stress-Übungen. Du arbeitest an deinen Organen und Drüsen und (re)aktivierst die Hormon-Produktion.

Nach diesen 3 Tagen wirst du dich erfrischt, beschwingt und gestärkt fühlen. Du lernst wie du die Praxis danach weiterführen kannst, um deinen Hormonhaushalt in Balance zu halten.

Hormon-Yoga wird Frauen in den Wechseljahren empfohlen, um Symptome wie Hitzewallungen, gestörten Schlafrhythmus, Libido, Haarausfall usw. in den Griff zu kriegen. Bei jüngeren Frauen hilft die Aktivierung von Östrogen Menstruations-Schmerzen zu lindern und die Fruchtbarkeit zu steigern. Hormon-Yoga steigert auch bei Männern die Hormonproduktion, insbesondere Testosteron, das auch für Muskelmasse, Muskelkraft und Haarwuchs verantwortlich ist.

Für Samstag ist eine Wanderung geplant und wer mag kommt mit in die Äskulap-Therme.

Voraussetzung für die Teilnahme

Hormon-Yoga eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Du solltest kein Hormon-Yoga praktizieren:
– Während der Menstruation ist es ratsam, die Blasebalg-Atmung und einige der dynamischen Bewegungen nicht zu praktizieren.
– In Fällen, in denen der Östrogenspiegel nicht erhöht werden sollte, z.B. bei schwerer Endometriose, Fibromen/Myomen oder Brustkrebs
– Nach einer Operation
– Während der Schwangerschaft
– Bei Hyperthyreose oder Bluthochdruck sollte die Yogalehrerin informiert werden, damit einige Posen angepasst werden können.

Seminarleitung

Milica Ceh

Ich habe vor zehn Jahren mit Yoga begonnen. Yoga half mir nach langen Arbeitstagen Flexibilität und neue Energie zu finden.

Ich verließ die Business-Welt und landete auf der Insel Madeira, Portugal, wo ich die Ausbildung der Yoga Alliance RYS200 in Integral Yoga absolvierte. 2020 folgte die Ausbildung in Svastha Yoga Therapy mit Schwerpunkt Lendenwirbelsäule und Schultern. Anfang 2022 zertifizierte ich für die Hormon Yoga Therapie gem. Dinah Rodrigues.

Seminargebühr und Anmeldung zum Seminar:

Seminargebühr:  120€

Anmeldung bei: Milica Ceh //  +4915906841779 // info@yoga40plus.com

Anmeldung & Preise für Unterkunft & Verpflegung: