Bewegung. Ruhe. Sein.

Ein Wochenende für dich. Gestaltet nach deinen Bedürfnissen.

Dieses Retreat lädt dich ein, für ein Sommerwochenende bewusst langsamer zu werden und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten – zum Körper, zum Atem, zum Moment.

In einer kleinen, geschützten Gruppe entstehen Raum für sanfte Bewegung, bewusste Ruhe und Zeit für Pausen. Traumasensitives Yoga sowie Atem- und Wahrnehmungsübungen schaffen einen Rahmen für achtsames Dasein und feine Körperwahrnehmung.

Du musst nichts leisten, nichts erreichen, nichts teilen.

Was dich erwartet:

🧘 Sanfte, traumasensitive Yogapraxis

📖 Journaling & Impulse zu Selbstmitgefühl & innerer Klarheit

🪶 Kreative Elemente wie Malen, Naturmandalas oder freies Schreiben

🌳 Zeit in der Natur, achtsames Gehen & bewusste Pausen

🕯️ Abendliche Rituale zum Integrieren & Loslassen

Alles ist eine Einladung – du entscheidest, was sich für dich stimmig anfühlt.

Voraussetzung für die Teilnahme

keine Voraussetzungen. Alle können mitmachen.

Seminarleitung

Anna Stechert

Nach Jahren schwerer Depression habe ich durch Yoga endlich eine gesunde Verbindung zu mir selbst gefunden. Heute gebe ich dieses Wissen weiter. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, Vertrauen und Lebensfreude – achtsam, traumasensitiv und individuell. Meine Schwerpunkte sind mentale Gesundheit, Trauma und Yoga in der Onkologie. Früher war ich viele Jahre für UNICEF tätig – heute widme ich meine Zeit der Arbeit Menschen, die auf der Suche nach innerem Gleichgewicht sind.

 https://happylotus.de

Seminaranmeldung & Preise

Seminarpreis: 290€

Early Bird bei Anmeldung bis 31.12.2025: 260€

Anmeldung bei: Anna Stechert // anna@happylotus.de // +491721824742

Preise und Anmeldung für Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus