Der Sommer ist eine Zeit des Lichts – und doch tragen wir alle auch Schatten in uns. Erinnerungen, Gefühle, Erfahrungen, die nicht so leicht in Worte zu fassen sind. Dieses traumasensitive Yogaretreat ist eine Einladung, dich in deiner Ganzheit willkommen zu heißen: mit allem, was du bist, mit allem, was du fühlst.

An diesem Wochenende darfst du loslassen, was du im Alltag oft halten musst. Du darfst dich bewegen, ruhen, lauschen – ganz ohne Leistungsdruck. In einem sicheren, traumasensitiven Rahmen bekommst du Raum, dich selbst wieder sanft zu spüren und deine innere Vielfalt anzunehmen.

Was dich erwartet:

Sanfte, traumasensitive Yogapraxis
Journaling & Impulse zu Selbstmitgefühl & innerer Klarheit
Kreative Elemente wie Malen, Naturmandalas oder freies Schreiben
Zeit in der Natur, achtsames Gehen & bewusste Pausen
Abendliche Rituale zum Integrieren & Loslassen

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Alles ist freiwillig. Du entscheidest, was du mitbringst – und was du zulassen möchtest.

Voraussetzung für die Teilnahme

keine Voraussetzungen. Alle können mitmachen.

Seminarleitung

Anna Stechert

Nach Jahren schwerer Depression habe ich durch Yoga endlich eine gesunde Verbindung zu mir selbst gefunden. Heute gebe ich dieses Wissen weiter. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, Vertrauen und Lebensfreude – achtsam, traumasensitiv und individuell. Meine Schwerpunkte sind mentale Gesundheit, Trauma und Yoga in der Onkologie. Früher war ich viele Jahre für UNICEF tätig – heute widme ich meine Zeit der Arbeit Menschen, die auf der Suche nach innerem Gleichgewicht sind.

 https://happylotus.de

Seminaranmeldung & Preise

Seminarpreis: 290€

Early Bird bei Anmeldung bis 31.12.2025: 260€

Anmeldung bei: Anna Stechert // anna@happylotus.de // +491721824742

Preise und Anmeldung für Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus