Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Gefühlt gibt es noch tausend Dinge zu erledigen. Doch was ist, wenn Du genau jetzt die Stopptaste drückst und Dich bewusst dafür entscheidest, das Jahr in Ruhe ausklingen zu lassen?

Zum Jahresabschluss lade ich Dich herzlich ein mit mir gemeinsam in die Stille zu gehen & Dich zu erinnern, wer Du wirklich bist. Denn: Erst wenn Stille einkehrt, kommen wir wieder in Kontakt mit uns selbst.

Gemeinsam nutzen wir das Ende des Jahres und die Wandlungsphase des Winters als Zeit des Rückzugs & der Innenschau. Die Natur zieht sich zurück, um neue Kräfte für den Frühling zu sammeln und so wie die Natur nehmen auch wir Menschen uns Zeit, um uns zu besinnen und in die Stille einzutauchen. Eine Zeit der Ruhe & Regeneration, die so heilsam & notwendig ist, um die Energien wieder aufzuladen.

Schenke Dir diese nährende Auszeit ganz für Dich und erinnere Dich:

Wer bist Du wirklich? Was ist Dein Wesenskern? Wer bist Du ohne all die Konditionierungen & Glaubenssätze aus Deiner Kindheit? Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum weniger von dem zu werden, was andere Dir erzählt haben wer Du bist und herauszufinden was Deine wahre Essenz ist. Welche sind Deine Werte & Überzeugungen? Was liebst & schätzt Du an Dir? Wie willst Du leben?

An diesem Wochenende verbinden wir Yin & Yang – Yoga mit Achtsamkeit, Pranayama & Meditation und nutzen Tools aus der persönlichen Weiterentwicklung, um in die Stille zu tauchen und all diese Fragen für Dich zu beantworten.

Im Yang- Yoga ist das Svadhistana Chakra (Sakralchakra) dem Winter zugeordnet. Es steht für Weiblichkeit, Lebensfreude & Vertrauen. Svadhistana können wir übersetzen als: Der Sitz des Selbst. Das Element dieses Chakras ist das Wasser.

Im Yin Yoga ist ebenso das Wasserelement dem Winter zugeordnet. Das zugehörige Organpaar ist Niere und Blase. Das Wasser findet immer seinen Weg, kann seine Form verändern und sich anpassen.

An diesem Wochenende lernst Du Dich selbst besser kennen. Du lernst dem Fluss des Lebens bedingungslos zu vertrauen, Deine Flexibilität & Anpassungsfähigkeit zu trainieren, die Stille zu genießen und dich von alten Ängsten zu befreien.

Lass uns gemeinsam das Jahr in Ruhe & Klarheit abschließen.

Ich freu mich auf Dich,

Namasté Maike

Ablaufplan Yin & Yang Winterretreat

Teilnahmevoraussetzungen

Das Seminar ist für alle Level geeignet. Du bist auch herzlich eingeladen, wenn Du noch keine Yogaerfahrung hast. Ich passe die Praxis individuell für Dich an.

Seminarleitung

Maike Steinmann

“Hallo, ich bin Maike, 35 und mit ganzem Herzen Yogalehrerin. Bereits während meines Sportstudiums entdeckte ich Yoga für mich. Zunächst war ich im aktiven Vinyasa Yoga zu Hause, später trat Yin Yoga in mein Leben. Beides ist seither nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken. In meinem Unterricht kombiniere ich beide Yogastile. Gerade in unserer hektischen und lauten Welt, in der alles sehr schnell gehen muss, brauchen wir mehr Ruhe & Entspannung. In meinen Stunden ist mir wichtig, dass Du Dir erlaubst loszulassen und einfach zu sein. Dass Du Dich selbst und Deinen Körper besser kennenlernst und einen Weg für Dich findest Dich ganz tief in Dir selbst zu entspannen, auch wenn es im Außen unruhig ist.

Neben meiner Leidenschaft als Yogalehrerin, arbeite ich selbstständig als Personal Trainerin und Mental Coach in Frankfurt am Main, leite Workshops und Kurse zu Themen wie “Achtsamkeit, Stressmanagement & Resilienz”. Ich freue mich Dich bald persönlich kennenzulernen.”

Anmeldung und Seminarkosten

Seminargebühr: 255€

Frühbucherpreis: 230€ bis 30.06.2023

Anmeldung bei: Maike Steinmann // Tel: +4917670873743 // Mail: kontakt@maingleichgewicht.com

Anmeldung & Preise für Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus