ROAR – Yoga und Stimme

Was erwartet mich?
Du darfst dich auf mehrere Yogaeinheiten freuen. Katharina leitet dich durch Yogaklassen, die auf die Entspannung von Nacken und Schultern sowie Kräftigung von Bauch und Schultern fokussiert sind. Einheiten, die dich zur Ruhe bringen und gleichzeitig fordern. Besonders sind außerdem die vielen Hands-On- Assists- wenn du das möchtest.
Es könnte anstrengend werden, so dass du dich anschließend zb. in der Sauna oder beim abendlichen Yin Yoga ausruhen kannst.
Außerdem wird ein Fokus des Wochenendes auf Übungen zur Kieferentspannung und Stimmpflege liegen. Also Atemübungen, blubbern und mehr.

Welcher Yogastil wird unterrichtet?
Es wird Forrest Yoga inspired geben und Yin Yoga.
Forrest Yoga wurde von Ana T. Forrest entwickelt, basiert auf klassischem Hatha Yoga und arbeitet viel mit entspanntem bzw. hängendem Nacken. Du kannst also deine üblichen Asanas noch einmal neu kennenlernen.
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, bei dem du ohne aktive Muskelanspannung für mehrere Minuten in den Haltungen verweilst.

Wann ist das Retreat das Richtige für mich?
Du bist kein absoluter Yoga Neuling und kennst schon Haltungen wie den herabschauenden Hund und Kriegerpositionen. Du hast Lust dich auch etwas anzustrengen und suchst kein spirituelles Erwachen.
Vielleicht hast du ein Thema mit deiner Stimme, weil du in einem Sprechberuf arbeitest (Lehrerin, Therapeutin), bist manchmal heiser oder hast einfach Spaß deine Stimme kennen zu lernen.
Wenn du eine akute Stimmstörung hast, wäre eine professionelle logopädische Therapie die passendere Variante.

Seminarleitung

Wer leitet das Wochenende?
Katharina ist an dem Wochenende für dich da. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin für Jivamukti Yoga, Forrest Yoga inspired und Yin Yoga. Sie arbeitet als Physiotherapeutin mit Schwerpunkt auf CMD, Kopf- und Gesichtsschmerzen und hat in den letzten Jahren selbst an einer Stimmstörung gelitten und dadurch den Spaß an Arbeit mit der Stimme entdeckt.
Ihre Spezialität sind individuelle Yogaklassen, magische Hands-On-Assists und ihr umfangreiches Wissen.

Preise & Anmeldung zum Seminar

Early Bird: verbindliche Anmeldung bis 12.7.: 250€

Seminargebühr ab 13.Juli: 300€

Anmeldung unter:  Katharina Böhme// hallo@katharinaboehme-physio.de

Preise und Anmeldung für Tagesgäste und Unterkunft und Verpflegung