Ein Wochenende in Stille – eine wohltuende Auszeit, um tief durchzuatmen, anzukommen und dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen. Du schenkst dir einen Raum, in dem alles ruhiger werden darf und Achtsamkeit, Präsenz und neue Klarheit entstehen können. Dieses Retreat lädt dich ein, aus dem Alltag auszusteigen, nach innen zu lauschen und dich neu auf das Wesentliche auszurichten.

Ein Schweige-Retreat eröffnet einen besonderen Erfahrungsraum: Stille ist hier kein Mangel an Worten, sondern ein waches, offenes Gewahrsein für das, was sich von Moment zu Moment zeigt. In dieser Stille können wir dem Leben unmittelbar begegnen – ohne Eile, ohne Ablenkung, getragen von Präsenz.

Die Achtsamkeitspraxis unterstützt dich darin, immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Du lernst, die Bewegungen des Geistes wahrzunehmen, belastende Muster zu erkennen und einen heilsamen, freundlichen Umgang mit ihnen zu entwickeln. Mit jedem Atemzug kehrst du zurück zum gegenwärtigen Moment – zu Körperempfindungen, Stimmungen und Gedanken – und öffnest so Schritt für Schritt den Zugang zu mehr innerer Klarheit und Verbundenheit.

Ablaufplan-Achtsamkeitsretreat

Voraussetzung für die Teilnahme

Dieses Retreat richtet sich an alle – mit oder ohne Meditationserfahrung –, die offen sind, sich selbst klar, mutig und mitfühlend zu begegnen.

Seminarleitung

Catherine Hanek

Ich bin Catherine Hanek MBSR-Lehrerin, Systemischer Coach und Mediatorin.
Nach vielen Jahren in verantwortungsvollen Positionen internationaler Unternehmen kenne ich die Anforderungen moderner Arbeitswelten ebenso wie die Gefahr, die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren. Und genau deshalb schaffe ich in meinem Retreat einen Raum, in denen Menschen zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und neue Perspektiven entwickeln können..

https://www.raum-achtsamkeit.de

Seminaranmeldung & Preise

Seminarpreis: 290€ zuzüglich Unterkunft und Verpflegung

Anmeldung bei: Catherine Hanek // +491702325956 // info@raum-achtsamkeit.de

Preise und Anmeldung für Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus