„Von innen gereinigt, von außen strahlend.“

Frische Energie für dein Agni nach dem Sommer – und neue Kraft für dein gesamtes Energiesystem.

Schenke deinem Bewusstsein neues Prana und deinem Mindset frische Ausrichtung.

Speziell abgestimmte Yogastunden sorgen für eine bessere Entgiftung

Befreie dich von unerwünschten Hitzerückständen in deinem Körper – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance.

Im Energiesystem

Atemübungen (Pranayama) lassen deine Energie gezielt mit frischer Energie auftanken und schenken dir innere Harmonie.

Eine tiefgreifende Entlastung von energetischen Blockaden bewirken wir mit speziellen, für diesen Zweck entwickelten, Meditationstechniken. Wir zeigen dir den Weg zu deinen Selbstheilungskräften.

Du lernst neues über deinen Energiekörper (Chakren und Nadis) und bekommst einfache Techniken für die Praxis zuhause an die Hand.

Im Bewusstsein / Mindset

Durch den Abstand zu deinem Alltag und den gemeinsamen Coachinggesprächen erreichst du ein neues Level von emotionaler Balance. Du lernst über deine Doshas und die Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung, vorallem nach dem Sommer  und entwickelst so über den Zeitraum dieses Retreats eine neue Einstellung zu deinem Körper und dessen Funktionalität.

Was du sonst noch bekommst bei uns: 

Eine ayurvedische Kochzeit mit Sabine Holzapfel

Du kochst mit einer erfahrenen, routinierten Ayurveda- Köchin und lernst beim gemeinsamen Schnippeln, gemeinsamen Kochen und Austausch, wie du nach dem Hochsommer deinen Körper am Herd und auf dem Teller wieder in Balance bringst und deine Immunität stärkst.

Bestimmt ist auch Raum für das klären deiner Konstitution und eine Empfehlung für deine Ernährung.

Spirit Yoga :

Spirit Yoga verbindet klassische Yogapraxis mit moderner Achtsamkeit und einer klaren, bewusst gestalteten Ausrichtung. Die Stunden sind dynamisch und zugleich meditativer Natur: fließende Bewegungen, präzise Technik, bewusste Atmung und Momente der Stille gehen nahtlos ineinander über.

Im Mittelpunkt steht eine Praxis, die sowohl körperlich stärkt als auch innerlich zentriert. Spirit Yoga schafft einen Raum, in dem du dich bewusst spüren, Stress loslassen und neue Energie schöpfen kannst – klar, kraftvoll und getragen von einem zeitgemäßen, undogmatischen Yoga-Verständnis

Im Ayurveda richtet sich Reinigung immer nach der Jahreszeit – nach dem Sommer verschiebt sich der Fokus deutlich:

Nach der heißen, intensiven Pitta-Zeit beginnt im Herbst die Vata-Phase. Jetzt geht es weniger um starkes Ausleiten von Hitze, sondern vielmehr darum, den Körper aufzubauen, zu stabilisieren und das Nervensystem zu beruhigen.

Gereinigt bzw. ausgeglichen wird vor allem:

Vata-Dosha (Luft & Äther)

Nach dem Sommer kann Vata ansteigen – durch Trockenheit, Wind, Unruhe.

Unser Ziel für dich : Erdung, Wärme, Rhythmus

Restliches Pitta (Hitze & Entzündung)

Wenn noch Hitze im System ist (z. B. Reizbarkeit, Hautthemen), wird sie sanft weiter ausgeleitet.

Unser Ziel für dich :

Verbliebene Ama wird gezielt, aber schonend weiter ausbalanciert. Nach dem  Sommer folgt jetzt die nachhaltige Regulierung – mild, effektiv und nährend.

Unser  Ziel für dich:

sanfte Kühlung statt starker Detox-

Die Rückstände von angestautem Pitta werden gelöst und der Körper sanft für den Herbst vorbereitet.

Ayurvedische Vorträge

Tauche ein in die Welt des Ayurveda!

In dieser kompakten Vortragsreihe lernst du die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha kennen, verstehst die Bedeutung eines starken Agni und erhältst wertvolle Impulse für einen sanften SommerDetox aus ayurvedischer Sicht für deinen Alltag.

Ein inspirierender Mix aus Wissen mit Genuss und praktischer Anwendung.

 Ayurvedische Massagen möglich

Tauche ein in die Welt der Ayurveda- Massagen!

„Kalari“ oder „Abhyanga“ –  können je nach Vorlieben Vorort exklusiv gebucht werden. Wir empfehlen, speziell nach dem Sommer, die Kalari-Massage.

Seminarleitung

Sabine Holzapfel

Sabine Holzapfel begeistert als erfahrene Spirit Yoga-Lehrerin und leidenschaftliche Ayurveda-Köchin. Ihre inspirierenden Yoga-Sessions verbinden Körper, Geist und Seele und bringen innere Balance und Lebensfreude. Mit ihren kreativen, gesunden und vor allem leckeren Rezepten als Ayurveda-Köchin fördert sie Wohlbefinden und Vitalität. In ihren Workshops kannst du die heilende Kraft der ayurvedischen Küche und die wohltuende Wirkung von Yoga erleben. Lasse Dich von Sabine auf eine Reise zu mehr Lebensenergie und innerem Gleichgewicht mitnehmen.

Seminaranmeldung & Preise

Seminarpreis: 555€ zuzüglich Unterkunft und Verpflegung

Frühbucherpreis bis zum 30.06.26: 499€ zzgl. Unterkunft und Verpflegung

Preise und Anmeldung für das Seminar, Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus