Warum Sweat & Smile?

Oktober/November verbinden die meisten von uns vermutlich eher mit grauem Nieselregen als mit Lächeln und Schwitzen. Genau deshalb biete ich dir Ende Oktober die Möglichkeit für ein Wochenende den grauen Alltag zu vergessen und auf deiner Yogamatte durch dynamische Sequenzen zu fließen – und das undogmatisch und mit einer extra Portion Spaß!

Welcher Yoga-Stil erwartet mich?

Ich werde dich durch kreative Flows im Vinyasa Yogastil führen und helfe dir dabei deinen Alltag zu vergessen. Im besten Fall bringe ich dich zum Schwitzen, lasse deinen Geist ganz ruhig werden und spätestens in der Endentspannung spürst du das Lächeln in dir.

Dazu gibt es moderne Musik, jede Menge Hands- On Assists und eine Nackenmassage in Savasana.

Was gibt es noch?

Im Sampurna kannst du außerdem die Sauna nutzen und es gibt vegetarisches/veganes Bio-Essen.

Ist das Retreat die richtige Auszeit für mich?

Das Retreat ist für dich, wenn du dich nach einer kleinen Auszeit sehnst und dabei Lust auf einen Mix zwischen körperlicher Anstrengung und Entspannung hast.

Ablaufplan: SweatSmile_Retreat_Nov25_Agenda

Voraussetzung für die Teilnahme

Erfahrungen im Vinyasa Yoga und Lust auf etwas Anstrengung sind willkommen.

Seminarleitung

Stefanie Menzel

Aufgrund von Rückenschmerzen entdeckte ich die Liebe zum Yoga mehr auf einer körperlichen Ebene. Der Effekt der Praxis war überwältigend – und dabei wuchs meine Leidenschaft für die Wirksamkeit der Verbindung von Körper und Geist. Ich möchte mit meinen Sequenzen Kraft und Flexibilität steigern und trotz des eher dynamischen Unterrichtsstils den Teilnehmern die Möglichkeit bieten im Inneren Ruhe und Entspannung zu finden.

Seminargebühr und Anmeldung zum Seminar:

Seminargebühr: 275 Euro

Anmeldung über: stefiemenzel@web.de // +494917662399029

Die Unterbringung buchst du direkt beim Sampurna Seminarhaus. Früh buchen lohnt sich, denn Einzelzimmer sind begrenzt verfügbar!

Anmeldung & Preise für Unterkunft & Verpflegung: