Das erwartet dich
Das Retreat “Rauszeit“ für innere Klarheit bietet dir die Gelegenheit, dich in einer unterstützenden und inspirierenden Umgebung neu auszurichten und ganzheitlich deine Gesundheit zu fördern. Ganzheitliche Gesundheit bedeutet für uns, den Menschen in seiner Gesamtheit zu betrachten, indem Körper, Geist und Seele in ein Gleichgewicht gebracht werden. Durch eine Kombination aus Yoga, Yogatherapie, Meditation und Pranayama wirst du ein tieferes Verständnis für dich selbst und deinen Körper entwickeln. Während des Retreats nutzen wir astrologische Impulse und den Neumond im Zeichen Schützen, um dich auf deiner Reise zu mehr innerer Klarheit und Entschlossenheit zu begleiten, sodass du die kommenden Wochen und Monate bewusst und zielgerichtet gestalten kannst.

Tägliche Morgenroutine
Wir beginnen jeden Tag mit einer wohltuenden Morgenroutine, die Meditation und Pranayama (Atemübungen) umfasst. Diese Praxis wird dir helfen, den Tag zentriert und mit einem klaren Geist zu starten.
Diese Morgenroutine kannst du auch mit nach Hause nehmen und bekommst somit ein wertvolles Werkzeug mit an die Hand, damit du in deinem Alltag weiter in der Balance bleiben kannst.

Yoga und Yogatherapie
Während des Retreats werden wir verschiedene Yoga-Stile praktizieren, darunter Yin Yoga, Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. Unsere Yogaeinheiten zielen darauf ab, Körper und Geist zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Wir ergänzen die Einheiten durch Elemente aus der Yogatherapie, sodass du lernst die Asanas (Haltungen) korrekt auszuführen und deine äußere Ausrichtung zu verbessern. Durch die präzise äußere Ausrichtung wird auch eine innere Ausrichtung gefördert, was zu einem tieferen Körperbewusstsein und einer verbesserten Selbstwahrnehmung führt. Diese Praxis unterstützt dich dabei, sowohl körperliche als auch mentale Blockaden zu lösen und ein harmonisches Gleichgewicht zu erreichen.

Kakaozeremonie und Neumondritual:
Wir werden eine Kakaozeremonie in Verbindung mit einem Neumondritual für den Schützen durchführen. Der Neumond findet am Sonntag statt und bietet die perfekte Gelegenheit, tiefer in die eigene Intention und Transformation einzutauchen. Der Schütze wird astrologisch mit Wachstum, Expansion, Optimismus und Abenteuerlust sowie der Suche nach innerer Wahrheit und Weisheit in Verbindung gebracht. Diese Energien nutzen wir während des Rituals, um neue Perspektiven auf das eigene Leben zu entwickeln und um herauszufinden welche Veränderung du benötigst, um mutig neue Wege zu gehen.

Verbinde dich mit reinem Rohkakao und entdecke seine vielfältigen Wirkungen.
Diese reichen von herzstärkend, gesundheitsfördend, über stimmungsaufhellend, antidepressiv zu durchblutungsfördernd und Blutdruck senkend. Vorallem aber geht dieses Getränk der Götter tief ins Herz, du tauchst in deine Emotionen ein und erlebst eine innere Befreiung, stärkst deine Intuition und findest zu Klarheit.

Deine Vorbereitung auf die Rauhnächte…
Deine Erkenntnisse aus Meditation, Yogapraxis, dem Neumondritual & der Kakaozeremonie wirst du nutzen können, damit du deine Wünsche und Ziele für die Zukunft und das kommende Jahr zu formulieren und klar darauf ausrichten kannst. Dieses Wochenende unterstützt dich dabei, deine Visionen zu manifestieren und bewusst ins neue Jahr zu starten.

Die Ziele unseres Retreats:
Durch die Teilnahme an unserem Retreat wirst du:
• deine innere Klarheit und Ausrichtung finden,
• Deine Yogapraxis vertiefen,
• deine Wahrnehmung und das Bewusstsein für deinen Körper neu entdecken,
• Die Verbundenheit zu dir und deinem Herzen spüren,
• ein tieferes Verständnis für dich selbst entwickeln,
• Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung erlernen,
• gestärkt und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehren,
• ein Gefühl der Gemeinschaft und des Miteinanders erleben, das dich auch nach dem Retreat unterstützt.

Voraussetzungen für die Teilnahme

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Seminarleitung

Sonja Wegner

Yoga- & Ayurvedatherapeutin
Heilpraktikerin i.A.

https://samsara-vedic.jimdosite.com

Angie Töpfer

Yogatherapeutin
Dipl. Augenoptikermeisterin

https://www.yogaatmospherebyangie.ch

Teresa Upschulte

Yogatherapeutin
Astrologin

Anmeldung und Seminarkosten

Seminargebühr: 279€

Frühbucherpreis: 249€ bei Anmeldung bis 31.08.2024

Anmeldung zum Seminar bei: Sonja Wegner // +4915254215734 // sonja.samsara.yoga@gmail.com

Anmeldung & Preise für Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus