Diese Wochenendauszeit lädt Dich dazu ein, eine Pause vom Alltag zu nehmen, in deine Kraft zu kommen und dein Gleichgewicht zu finden.
Dich erwartet ein Programm aus Pilates und Yoga, kombiniert mit Übungen aus dem funktionellen Körpertraining. Eine Mischung aus energetisierenden, kräftigenden und entspannenden, mobilisierenden Einheiten.
Abschalten, in deine Kraft kommen und entspannen.

Dieses Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Ablaufplan

~ Freitag ~ here and now
Anreise ab 10:30 Uhr
11:30-13:00 Uhr Pilates flow – energetisierende Einheit (Ankommen)
13.30 Uhr Mittagessen
14-18 Uhr Freizeit – Ankommen
18 Uhr Abendessen
20-21:30 Uhr Pilates – Entspannung am Abend mit sanften Yogaelementen und
abschließender Meditation (Ankommen)

~ Samstag ~ flow and glow
7:30-8:30 Uhr achtsamer Powerwalk – bewegende Einheit in der Natur
9 Uhr Frühstück
11-12:30 Uhr wake up flow – Pilates trifft Yoga – energetisierende Einheit
13.30 Uhr Mittagessen
14-18 Uhr Freizeit – bei Dir sein
18 Uhr Abendessen
20-21:30 Uhr sanfter Pilates flow am Abend mit abschließender Meditation

~ Sonntag ~ feel your power and glow
7.30-8:30 Uhr achtsamer Powerwalk – bewegende Einheit in der Natur
9 Uhr Frühstück
11-12:30 Uhr Pilates flow – komm in deine Kraft – kraftvolle & energetisierende Einheit
13.00 Mittagessen
14:00 Abreise

Seminarleitung

Ich heiße Anna Prange-Wegmann und arbeite als selbstständige Personal Trainerin in Wiesbaden.
Seit 2005 arbeite ich mit Freude im Gesundheits- und Fitnessbereich.
Als Physiotherapeutin, zertifizierte Pilatestrainerin, dipl. Personal Trainerin und Yogalehrerin (+200h) liegt mein Schwerpunkt darin, Menschen dabei zu unterstützen, Bewegung gesund und mit Leichtigkeit und Freude in den Alltag zu integrieren, Schmerzen zu lindern und eine achtsame Lebensweise zu stärken.

Anmeldung und Seminargebühr

249€ Regulär // Krankenkassenzuschuss nach § 20 

Anmeldung:

Anna Prange-Wegmann

Tel: +491748888182

Mail: info@powered-by-anna.de

Anmeldung im Seminarhaus – Tagesgäste, Unterkunft & Verpflegung