Ein Wochenende zum Ankommen, Durchatmen und Spüren.

Breathe & Move verbindet Yoga, Stimmarbeit und Hypopressives Training zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper, Atem und Ausdruck.
In dieser besonderen Kombination ergänzen sich die drei Bereiche auf ideale Weise:
– Yoga verfeinert dein Körpergefühl und schafft Beweglichkeit
– Hypopressives Training unterstützt eine gesunde, physiologische Atmung, stärkt dein Zwerchfell und deinen Core
– Stimmarbeit baut auf dieser Grundlage auf und ermöglicht freien, kraftvollen Ausdruck

Gemeinsam legen wir das Fundament für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Präsenz – im Körper sowie in der Atmung und Stimme.

Begleitet wirst du von einem erfahrenen, interdisziplinären Team:
Katharina – Yogalehrerin und Physiotherapeutin
Frieda – Trainerin für Hypopressives Training und Yoga Lehrerin
Madlen – Akademische Sprachtherapeutin und Yogalehrerin

Breathe & Move ist ein Retreat für alle, die ihr Körpergefühl vertiefen, ihre Atmung nachhaltig verbessern und ihre Stimme aus einer gesunden, stabilen Basis heraus entfalten möchten.
Es erwarten dich verschiedene Yoga Einheiten, Einführung ins Hypopressive Training sowie Stimm- und Spracharbeit

Ablaufplan

Voraussetzung für die Teilnahme

Yoga Vorerfahrung ist hilfreich, Offenheit für neue Trainings Impulse

Seminarleitung

Katharina Böhme

Katharina absolvierte 2013 ihre erste Yogalehrerausbildung und ist heute Certified Jivamukti Teacher sowie Forrest Yoga inspired- und Yin-Yoga-Lehrerin. Im Retreat unterrichtet sie Forrest Yoga inspired und Yin Yoga mit Fokus auf Entspannung und Kräftigung von Schultern und Nacken. Ihre Spezialität sind präzise Hands-On-Assists und eine Nackenmassage in Savasana. Jede Stunde ist individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt. Neben Yoga arbeitet sie als spezialisierte Physiotherapeutin für CMD.

Friederike Scholz

Frieda ist Yogalehrerin und Trainerin für Hypopressives Training. Sie unterrichtet sowohl in Gruppen als auch im 1:1 und vermittelt fundiertes Wissen rund um Atem, Zwerchfell und Beckenboden. Mit ihrer hands-on Methodik unterstützt sie besonders bei entsprechenden Beschwerden und fördert Stabilität und Lebensqualität. Im Retreat gibt sie eine Einführung ins Hypopressive Training in der du deinen Atem besser kennenlernst und die Zusammenhänge in deinem Körper auf eine einzigartig Weise spürst.

https://friederike-scholz.com/

Madlen Kempf

Madlen ist akademische Sprachtherapeutin (M.A.) und zertifizierte Yogalehrerin. Als Logopädin arbeitet sie mit dem Schwerpunkt auf Schluck- und Stimmstörungen, insbesondere bei funktionellen und organischen Stimmproblemen. Menschen, die viel sprechen, unterstützt sie mit alltagstauglichen Impulsen für einen gesunden Stimmeinsatz. Im Retreat verbindet sie ihr logopädisches Fachwissen mit Yoga und zeigt neue Wege zu mehr Stimmgesundheit, Präsenz und Ausdruck.

https://www.instagram.com/kogniyoga/

Preise & Anmeldung zum Seminar

Early Bird: verbindliche Anmeldung bis 15.6.: 300€

Seminargebühr ab 16.Juni: 320€

Anmeldung hier

Preise und Anmeldung für Tagesgäste und Unterkunft und Verpflegung