Heutzutage sind die Leistungsanforderungen im beruflichen und privaten Alltag stark angestiegen. Psychische und körperliche Erkrankungen und Belastungen können eine Folge sein. Je höher der Druck im Außen wird, umso wichtiger ist es, sich auf sich selbst zu besinnen.

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie das Konzept der Resilienz und Methoden aus dem Yoga kennen. Diese können Ihnen helfen, Bewältigungsstrategien für sich zu entwickeln und mithilfe von Achtsamkeitsübungen bewusster im Hier und Jetzt anzukommen. Sie erhalten die Möglichkeit, sich die individuellen Stressverstärker in ihrem Leben zu vergegenwärtigen und diese positiv umzudeuten. Mithilfe von angeleiteten Yin Yoga-Übungen wirken sie außerdem präventiv und gezielt Stresserkrankungen entgegen.

Die Kursleiterin Sabina Ihrig zeigt Ihnen Methoden aus ihrer jahrelangen Erfahrung als Yoga-Lehrerin und Coach, die Sie in ihrem beruflichen Alltag anwenden können. Stressmanagement-Übungen auf mentaler und körperlicher Ebene werden hierfür erprobt und trainiert.
Die Anerkennung als Bildungsurlaub ist beantragt.

Preise zuzüglich Kosten für Unterkunft und Verpflegung.

Voraussetzung für die Teilnahme

keine Vorkenntnisse nötig.

Seminarleitung

Sabina Ihrig

• Sabina Ihrig ist Medien- und Kunstwissenschaftlerin und Kulturmanagerin mit langjähriger Erfahrung in der interkulturellen Bildungsarbeit und lehrte Deutsch als Fremdsprache an Universitäten in Syrien und China. Sie ist ausgebildete Fachberaterin für Psychotraumatologie, anerkannter Träger für die Durchführung von Bildungsveranstaltungen in Hessen und hat mehrjährige Ausbildungen in der Craniosacralen Körperarbeit, Yin Restorative Yogatherapie und im Hatha sowie Traumasensiblen Yoga absolviert.

Seminargebühr

Seminarpreis: 575€ zzgl. Unterkunft und Verpflegung

Bei einer Anmeldung bis zum 01.07.2024 profitieren Sie vom reduzierten Frühbuchertarif von 545 Euro für die Seminargebühr

Anmeldung für das Seminar: evangelische Familienbildung Main-Taunus // +496196560180 // info@evangelische-familienbildung.de

Preise für Unterkunft und Verpflegung: