Ingo Koch begleitet dich während deines 5 tägigen anerkannten Bildungsurlaub in die Balance von Körper, Geist & Seele.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Dieses Seminar bietet dir die Möglichkeit, einen Eindruck von der Kraft zu gewinnen, die Hatha Yoga und Yin Yoga in Ihnen wecken kann. Sie unterstützt dich darin, im Berufsalltag aktiv, konstruktiv und positiv mit Herausforderungen umzugehen. Durch den Fluss der Bewegungseinheiten des Hatha Yoga wird die Flexibilität des Geistes und Beweglichkeit des Körpers lebendig erfahrbar gemacht. So entstehen neue Blickwinkel und mehr Akzeptanz für die Umstände und Herausforderungen des Berufsalltags. Im Yin Yoga wird ganz bewusst das aktive Loslassen geübt sowie das längere Verweilen in den Yogapositionen. Dies hat wiederum seine positiven Auswirkungen auf die körperliche Flexibilität und hilft, eine positive Geisteshaltung zu entwickeln. Die Kombination von Hatha Yoga und Yin Yoga gibt dem Körper die Impulse, Anspannung und Entspannung erfahrbar zu machen, und unterstützt darin, Aktivität und das Loslassen als Polarität des Lebensprozesses zu begreifen. Die kursbegleitenden Meditationseinheiten unterstützen darin, dem Berufsalltag mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.

Seminarinhalte

Praxisnahe Lernmethoden, Übungsstunden sowie didaktische Hilfestellungen ermöglichen eine eigenständige Anwendung und die Integration des Erlernten in den beruflichen Alltag:

• Du lernst in den Yoga-Einheiten eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden und so dein inneres Gleichgewicht zu erlangen und zu bewahren.
• Du übst Meditations- und Entspannungstechniken, um mehr Sensibilität, Bewusstheit und innere Klarheit für den Berufsalltag zu entwickeln.
• Du lernst Methoden des Loslassens kennen, um noch tiefere Entspannung und Erholung im Alltag erfahrbar zu machen.
• Mit Atemübungen lernst du, den natürlichen Fluss der Lebensenergie zu erspüren, zu regulieren und zu harmonisieren.

Seminarziele

• Verbesserung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit in Beruf und Alltag
• Förderung von Ausdauer, Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen
• Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung
• Lernen sowie Integration von Yogaübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken ins Alltagsleben
• Steigerung der Belastbarkeit in Beruf und Alltag

Seminarleiter

Ingo Koch

Ingo A. Koch (Jahrgang 1968) ist selbständiger Life- & Business Coach, Trainer für Stress-
Prävention und Speaker-Trainer. Zuvor war der Dipl.-Betriebswirt rund 30 Jahre als Manager
bei großen Unternehmen tätig.
Nach Ausbildungen u.a. zum Strategic Intervention Life Coach bei Robbins-Madanes Training,
Stress-Management-Trainer, Yoga-Lehrer und Yoga Philosophie-Master unterstützt er heute
in 1:1-Coachings, Seminaren und Team-Workshops sowohl Privatpersonen als auch
Mitarbeitende und Führungskräfte von Unternehmen dabei, ihr Stress-Niveau zu senken, um
mit frischer Energie, neuer Perspektive und Klarheit über ihre Ziele vom Wollen ins Handeln
zu kommen. Ebenso bereitet der erfahrene Kommunikations- und Bühnenprofi Menschen auf
ihren souveränen Auftritt vor Publikum oder in den Medien vor. Überdies unterrichtet er
regelmäßig Yoga und leitet Meditationen und Atemübungen an.

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in Baden-Württemberg, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein

Zur Anmeldung hier entlang

https://www.liw-ev.de/detailev/&event=42992