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SUMMARY:Gesundheit von innen heraus – tanken Sie positive Energie mit Yoga\, Meditation\, Atemtechniken und Körperarbeit
DESCRIPTION:Entdecken Sie die Kraft der inneren Gesundheit und tanken Sie positive Energie. Durch die gesundheitsfördernde Ausübung des Yogas\, der Meditation\, energiespendende Atemtechniken aber auch kräftigende und dehnende Körperarbeit steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit für Ihren Beruf und Ihren Alltag. In dieser inspirierenden Woche werden Sie verschiedene Techniken kennenlernen\, um Ihre mentale Stärke und ihr Wohlbefinden zu verbessern. \nTauchen Sie in die Welt des Yogas und lernen Sie verschiedene Asanas und Atemtechniken kennen\, die Ihnen helfen können\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Erfahren Sie die transformierende Kraft der Meditation und Atemarbeit und entdecken Sie\, wie Sie durch regelmäßige Praxis innere Ruhe und Gelassenheit finden können. \nDurch gezielte Körperarbeit lassen sich Verspannungen lösen\, um die Gesundheit zu verbessern. Sie werden lernen\, wie Sie ihren Körper bewusster wahrnehmen und achtsam mit ihm umgehen können. \nDiese Seminarwoche bietet Ihnen die Möglichkeit\, sich eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Sie erhalten wertvolle Werkzeuge für Ihre persönliche Entwicklung und nehmen zahlreiche neue Erkenntnisse mit nach Hause\, die Ihnen helfen werden\, ein gesünderes und erfüllteres Leben in Beruf und Alltag zu führen. \nAls Bildungsurlaub geeignet für Teilnehmende aus gesundheits­för­dern­den\, päda­gogischen\, thera­peut­isch­en\, sozialen\, medizi­nischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufs­­gruppen\, die sich für die Seminarinhalte interessieren und auch für ihre berufliche Tätigkeit nutzen können. \nVorkenntnisse \n\nDas Seminar richtet sich sowohl an Teilnehmende mit als auch an Teilnehmende ohne Vorerfahrungen. \nSeminarinhalte \n\nArbeit an einer kräftigenden und gut gespannten Körperhaltung im Sitzen\, Stehen und der Bewegung sowie Auswirkungen einer Bewegungsarmut\nEinfache Atemübungen für mehr Energie zwischendurch und dauerhaft\nAuseinandersetzung mit Yogaübungen\, Entspannungs-\, Atem – und Meditationstechniken\nMentales Training für positives Denken\nVerschiedene Energiemeditationen und Kurzentspannungstechniken für Ihre sofortige Energie-Regeneration\nZusammenhang Schmerzen\, Dehnung und Faszien\nVerbesserung der körperlichen\, mentalen und emotionalen Beweglichkeit in Beruf und Alltag\nIntegration ins Alltagsleben\nIdentifizieren eigener gesundheitlichen Ziele in Vision\, Planung\, Umsetzung\nErkennen persönlicher Stärken und wie diese erkannt und umgesetzt werden können.\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Hessen\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein \n\n\n\n\n\nSeminarleitung\n \nKristin Drewes \nKristin Drewes ist Dipl.-Bewegungswissenschaftlerin (Universität Hamburg) seit 2009\, examinierte Kinder-krankenschwester seit 1999 (UKE Hamburg)\, Rückenschullehrerin seit 2012 (Forum Gesunder Rücken Wiesbaden)\, Yogalehrerin seit 2016 (Indien/Khajuraho bei Arhantha Yoga) und Glückstrainerin seit 2018. \n\nSeminargebühr und Anmeldung zum Seminar:\nSeminargebühr:  1.015€ \, 1.215€ Firma\, inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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LOCATION:Seminarhaus Sampurna\, Am Tiergarten 1\, Schlangenbad-Bärstadt\, Hessen\, 65388\, Deutschland
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SUMMARY:Gelassen und souverän im Berufsalltag - Stressmanagement und Burnout-Prävention Kiss your stress goodbye - das effektive Stressmanagement-Programm mit der Unity-Training-Methode
DESCRIPTION:Dauerstress im Beruf betrifft immer mehr Menschen. Sich zunehmend nicht mehr erholen zu können\, bedeutet für jeden Einzelnen eine enorme Belastung. Das ganzheitliche Training unterstützt Sie gezielt dabei\, eine nachhaltige Stresskompetenz aufzubauen und durch effektive Regenerationstechniken zu neuer Energie zu finden. \nDas Training beruht auf den neuesten Erkenntnissen der Neurologie und Stressforschung und umfasst die drei Teilbereiche Achtsamkeit\, Yoga und Meditation. \nVerstehen Sie die Mechanismen des Gehirns und des gesamten Organismus in Bezug auf Stress und erlernen Sie ein umfassendes\, aber einfaches Programm\, um selbstständig in jeder Situation die Kontrolle\, Gelassenheit und innere Balance zu bewahren. \nIn jeder Praxiseinheit ist eine Wissensvermittlung im Hinblick auf den Nutzen im beruflichen Alltag (Gesundheit\, Prävention\, Leistungsfähigkeit\, Resilienz) und im Hinblick auf die Weitergabe an Mitarbeiter (Didaktik und Methodik) enthalten. \nSeminarinhalte: \n\nMeditation: Entdecken der eigenen inneren Kraftquelle durch Beruhigung von Körper\, Atem und Geist\nYoga: bewusster Kontakt mit dem Körper durch Übung der klassischen Yogastellungen\nAtemübungen: neue Energie und Gelassenheit für Körper und Geist\nAchtsamkeit: das bewusste Präsentsein im Hier und Jetzt\numfassendes Wissen über Stress und körperliche wie geistige Reaktionen\n\nSeminarziele: \n\nVermittlung\, Anleitung und Reflexion der Seminar­inhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmende aus gesundheitsfördernden\, päda­gogischen\, therapeutischen\, sozialen\, medi­zinischen\, beratenden Berufen und für Arbeit­nehmende in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeitenden)\nGewährleistung des Transfers in konkrete Arbeits­situationen\nIm Einzelnen: Frühzeitiges Erkennen eigener Stress­-Symptome und Stress-Muster\, Selbst­wirk­samkeit gegen Stress\, Verbesserung der Selbst­regulation und Resilienz\, Steigerung der Souveränität und des Selbst­vertrauens in Beruf und Alltag\, Harmonisierung des Atemrhythmus\, Kräfti­gung und Reinigung der Atemorgane\, Verbesserung der Haltung und Fitness: Stärkung des Rückgrats\, Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität\n\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Berlin\, Bremen\, Hamburg\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Brandenburg\, Hessen\, Niedersachsen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringe \n\n\n\n\n\nSeminarleitung\n \nSilvia Nohl \nSilvia Nohl\, zertifizierte Stressmanagement-Trainerin und Yogalehrerin\, unterstützt Menschen in herausfordernden beruflichen und persönlichen Situationen – praxisnah\, wissenschaftlich fundiert und nachhaltig. Ihr Weg führte sie über Stationen im Vertrieb und Partnermanagement u.a. in einer Veranstaltungsarena sowie im Profisport-Umfeld der Fußball-Bundesliga hin zu ihrer heutigen Tätigkeit: dem gezielten Aufbau innerer Stärke\, Achtsamkeit und mentaler Resilienz. Mit ihrem eigenen Unternehmen begleitet sie Gruppen und Einzelpersonen dabei\, gesunde Stressbewältigungsstrategien in ihren Alltag zu integrieren. Ihr Ansatz verbindet Methoden der modernen Stressforschung mit Elementen aus Yoga und Achtsamkeit\, für mehr innere Ruhe\, Klarheit im Denken und selbstwirksames Handeln. So schafft Silvia Nohl Räume\, in denen Reflexion und nachhaltige Veränderung möglich werden\, sei es im Führungskontext\, bei hoher Belastung oder in Phasen beruflicher Neuorientierung. \n\nSeminargebühr und Anmeldung zum Seminar:\nSeminargebühr:  1.075€ \, 1.275€ Firma\, inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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LOCATION:Seminarhaus Sampurna\, Am Tiergarten 1\, Schlangenbad-Bärstadt\, Hessen\, 65388\, Deutschland
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SUMMARY:Mit Hatha Yoga und Yin Yoga in die Balance von Körper und Geist\, um den Anforderungen des Berufsalltags besser gerecht zu werden
DESCRIPTION:Dieses Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit\, einen Eindruck von der Kraft zu gewinnen\, die Hatha Yoga und Yin Yoga in Ihnen wecken kann. Sie unterstützt Sie darin\, im Berufsalltag aktiv\, konstruktiv und positiv mit Herausforderungen umzugehen. Durch den Fluss der Bewegungseinheiten des Hatha Yoga wird die Flexibilität des Geistes und Beweglichkeit des Körpers lebendig erfahrbar gemacht. So entstehen neue Blickwinkel und mehr Akzeptanz für die Umstände und Herausforderungen des Berufsalltags. Im Yin Yoga wird ganz bewusst das aktive Loslassen geübt sowie das längere Verweilen in den Yogapositionen. Dies hat wiederum seine positiven Auswirkungen auf die körperliche Flexibilität und hilft\, eine positive Geisteshaltung zu entwickeln. Die Kombination von Hatha Yoga und Yin Yoga gibt dem Körper die Impulse\, Anspannung und Entspannung erfahrbar zu machen\, und unterstützt darin\, Aktivität und das Loslassen als Polarität des Lebensprozesses zu begreifen. Die kursbegleitenden Meditationseinheiten unterstützen darin\, dem Berufsalltag mit mehr Achtsamkeit zu begegnen. \nSeminarinhalte:\n \nPraxisnahe Lernmethoden\, Übungsstunden sowie didaktische Hilfestellungen ermöglichen eine eigenständige Anwendung und die Integration des Erlernten in den beruflichen Alltag: \n\nSie lernen in den Yoga-Einheiten eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden und so Ihr inneres Gleichgewicht zu erlangen und zu bewahren.\nSie üben Meditations- und Entspannungstechniken\, um mehr Sensibilität\, Bewusstheit und innere Klarheit für den Berufsalltag zu entwickeln.\nSie lernen Methoden des Loslassens kennen\, um noch tiefere Entspannung und Erholung im Alltag erfahrbar zu machen.\nMit Atemübungen lernen Sie\, den natürlichen Fluss der Lebensenergie zu erspüren\, zu regulieren und zu harmonisieren.\n\nSeminarziele: \n\nVerbesserung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit in Beruf und Alltag\nFörderung von Ausdauer\, Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen\nVerbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung\nLernen sowie Integration von Yogaübungen\, Entspannungs- und Meditationstechniken ins Alltagsleben\nSteigerung der Belastbarkeit in Beruf und Alltag\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Hessen\, Nordrhein-Westfalen\, Rheinland-Pfalz\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Niedersachsen\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein \n\n\n\n\n\n\n\n\nSeminarleitung\n \nSaraswati Gabriele Pohly \nSaraswati Gabriele Pohly (Dipl.Soz.Päd.) ist eine erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin und Seminarleiterin. Sie hat nach ihrem Studium verschiedene Therapiemethoden kennen gelernt\, die sie selber anwendet und auch lehrt. Dazu gehören Hypnotherapie\, The Journey\, Chakra- und Emesthos®-Therapie. In ihren Seminaren verbindet sie Selbsterfahrungs-\, Therapie- und Meditationstechniken mit dem Ziel\, das persönliche Wachstum und die Resilienz der Teilnehmenden optimal zu fördern. Sie hat die Fähigkeit auch anspruchsvolle Stoffe spielerisch und mit Leichtigkeit zu vermitteln. Sie ist Autorin des Buches RESILIENZ YOGA – Das Übungsprogramm\, um stark im Leben zu stehen. Mehr über sie ist auf ihrer Webseite www.gabrielepohly.de zu finden. \n\nSeminargebühr und Anmeldung zum Seminar:\nSeminargebühr:  1.095€ \, Firma 1.295€ inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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