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SUMMARY:Gelassen und souverän im Berufsalltag - Stressmanagement und Burnout-Prävention Kiss your stress goodbye - das effektive Stressmanagement-Programm mit der Unity-Training-Methode
DESCRIPTION:Dauerstress im Beruf betrifft immer mehr Menschen. Sich zunehmend nicht mehr erholen zu können\, bedeutet für jeden Einzelnen eine enorme Belastung. Das ganzheitliche Training unterstützt Sie gezielt dabei\, eine nachhaltige Stresskompetenz aufzubauen und durch effektive Regenerationstechniken zu neuer Energie zu finden. \nDas Training beruht auf den neuesten Erkenntnissen der Neurologie und Stressforschung und umfasst die drei Teilbereiche Achtsamkeit\, Yoga und Meditation. \nVerstehen Sie die Mechanismen des Gehirns und des gesamten Organismus in Bezug auf Stress und erlernen Sie ein umfassendes\, aber einfaches Programm\, um selbstständig in jeder Situation die Kontrolle\, Gelassenheit und innere Balance zu bewahren. \nIn jeder Praxiseinheit ist eine Wissensvermittlung im Hinblick auf den Nutzen im beruflichen Alltag (Gesundheit\, Prävention\, Leistungsfähigkeit\, Resilienz) und im Hinblick auf die Weitergabe an Mitarbeiter (Didaktik und Methodik) enthalten. \nSeminarinhalte: \n\nMeditation: Entdecken der eigenen inneren Kraftquelle durch Beruhigung von Körper\, Atem und Geist\nYoga: bewusster Kontakt mit dem Körper durch Übung der klassischen Yogastellungen\nAtemübungen: neue Energie und Gelassenheit für Körper und Geist\nAchtsamkeit: das bewusste Präsentsein im Hier und Jetzt\numfassendes Wissen über Stress und körperliche wie geistige Reaktionen\n\nSeminarziele: \n\nVermittlung\, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmende aus gesundheitsfördernden\, pädagogischen\, therapeutischen\, sozialen\, medizinischen\, beratenden Berufen und für Arbeitnehmende in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeitenden)\nGewährleistung des Transfers in konkrete Arbeitssituationen\nIm Einzelnen: Frühzeitiges Erkennen eigener Stress-Symptome und Stress-Muster\, Selbstwirksamkeit gegen Stress\, Verbesserung der Selbstregulation und Resilienz\, Steigerung der Souveränität und des Selbstvertrauens in Beruf und Alltag\, Harmonisierung des Atemrhythmus\, Kräftigung und Reinigung der Atemorgane\, Verbesserung der Haltung und Fitness: Stärkung des Rückgrats\, Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität\n\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Berlin\, Bremen\, Hamburg\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Brandenburg\, Hessen\, Niedersachsen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringe \n\n\n\n\n\nSeminarleitung\n \nSilvia Nohl \nSilvia Nohl\, zertifizierte Stressmanagement-Trainerin und Yogalehrerin\, unterstützt Menschen in herausfordernden beruflichen und persönlichen Situationen – praxisnah\, wissenschaftlich fundiert und nachhaltig. Ihr Weg führte sie über Stationen im Vertrieb und Partnermanagement u.a. in einer Veranstaltungsarena sowie im Profisport-Umfeld der Fußball-Bundesliga hin zu ihrer heutigen Tätigkeit: dem gezielten Aufbau innerer Stärke\, Achtsamkeit und mentaler Resilienz. Mit ihrem eigenen Unternehmen begleitet sie Gruppen und Einzelpersonen dabei\, gesunde Stressbewältigungsstrategien in ihren Alltag zu integrieren. Ihr Ansatz verbindet Methoden der modernen Stressforschung mit Elementen aus Yoga und Achtsamkeit\, für mehr innere Ruhe\, Klarheit im Denken und selbstwirksames Handeln. So schafft Silvia Nohl Räume\, in denen Reflexion und nachhaltige Veränderung möglich werden\, sei es im Führungskontext\, bei hoher Belastung oder in Phasen beruflicher Neuorientierung. \n\nSeminargebühr und Anmeldung zum Seminar:\nSeminargebühr: 1.075€ \, 1.275€ Firma\, inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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