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SUMMARY:Bildungsurlaub: Mehr Energie und Klarheit im Beruf durch Yoga & Meditation
DESCRIPTION:Rund um die Uhr flutet in unser Gehirn ein Strom von Informationen – auf der Arbeit und zu Hause. \nIn dieser reizüberflutenden Atmosphäre verlieren wir oft den Bezug zu den eigenen Bedürfnissen. Wir nehmen uns nicht mehr richtig wahr. Über die Stärkung unserer  Resilienz und die Vertiefung der Achtsamkeit durch Yoga und Meditation wollen wir dementgegenwirken. \nDas Seminar setzt den Schwerpunkt auf Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis. Nur wer seines „Selbst“ bewusst ist\, kann auch seine Beziehung zu Kollegen\, Organisationen und der eigenen Familie deuten. Sie lernen sich selbst besser kennen und dadurch die richtigen Entscheidungen für Ihre Zukunft zu treffen. Wir schärfen Ihre Sinne und machen Sie empfänglich für feine Signale Ihrer Seele und des Körpers. \nDieses Seminar unterstützt Sie in Ihrer Entscheidungs- und Handlungskompetenz\, Ihren Zielen\, Wünschen und Motiven mit einer klaren Ausrichtung zu folgen. Die  Seminarinhalte  und Methoden stehen im beruflichen Kontext.  Jeder Teilnehmer erlernt neue Fähigkeiten der Selbsteinschätzung (Selbst- und Sozialkompetenz\, Emotionale Kompetenz\, spirituelle Kompetenz\,) für sein Berufsleben zuentwickeln. \nWir vertiefen Methoden zur Stärkung der Stresskompetenz\, nutzen Übungen zur Konzentration und inneren Zentrierung\, um die eigene Widerstandsfähigkeit im Arbeitsalltag (Resilienz) zu verbessern. \n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Hessen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringen \n\nSeminarleiter:\n \nSven Oliver Engel\,\ngeb. in Hamburg\, hatte durch eine Nahtoderfahrung 1986 die Gelegenheit auf „die andere Seite“ zu schauen. Die spirituellen Impulse\, die er von dort bekam\, hat er in jahrelangen Selbstversuchen und Studien  sortiert und verarbeitet. Von 1990 bis 1994 studierte er Philosophie an der Gutenberg Universität in Mainz\, mit Schwerpunkte Buddhismus und indische Philosophie und Theologie. Bereits 1991 lernte er die indische Großmeisterin und Heilige Sri Mataji Nirmala Devi persönlich kennen\, die mit Ihrer Lehre von „Sahaja Samadi“ seinen spirituellen Weg wesentlich beeinflusste.  Seit 25 Jahren hält er Vorträge und Seminare zum Thema Yoga und Meditation\, Stressmanagement und Stressbewältigung durch Meditation. \n \nSabina Ihrig \nSabina Ihrig ist Medien- und Kunstwissenschaftlerin (Mag. & M.A.) sowie Lehrkraft für Deutsch als Fremdsprache und bringt mehr als 15 Jahre Berufs- und Führungserfahrung im Bereich Medien- und Kulturmanagement sowie in der Bildungsarbeit mit. Sie lehrte an Universitäten in Syrien und China und arbeitete als Referentin für Gesellschaftliche Verantwortung im Bereich der Integrationsarbeit mit. Sie ist ausgebildete Fachberaterin für Psychotraumatologie und hat mehrjährige Ausbildungen in der Craniosacralen Körperarbeit\, Yin Restorative Yogatherapie und im Hatha sowie Traumasensiblen Yoga absolviert. \n\nWeitere Informationen und Anmeldung\nSeminargebühr:  1.075€ \, Firma 1.275€ inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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LOCATION:Seminarhaus Sampurna\, Am Tiergarten 1\, Schlangenbad-Bärstadt\, Hessen\, 65388\, Deutschland
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SUMMARY:Gesundheit von innen heraus – tanken Sie positive Energie mit Yoga\, Meditation\, Atemtechniken und Körperarbeit
DESCRIPTION:Entdecken Sie die Kraft der inneren Gesundheit und tanken Sie positive Energie. Durch die gesundheitsfördernde Ausübung des Yogas\, der Meditation\, energiespendende Atemtechniken aber auch kräftigende und dehnende Körperarbeit steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit für Ihren Beruf und Ihren Alltag. In dieser inspirierenden Woche werden Sie verschiedene Techniken kennenlernen\, um Ihre mentale Stärke und ihr Wohlbefinden zu verbessern. \nTauchen Sie in die Welt des Yogas und lernen Sie verschiedene Asanas und Atemtechniken kennen\, die Ihnen helfen können\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Erfahren Sie die transformierende Kraft der Meditation und Atemarbeit und entdecken Sie\, wie Sie durch regelmäßige Praxis innere Ruhe und Gelassenheit finden können. \nDurch gezielte Körperarbeit lassen sich Verspannungen lösen\, um die Gesundheit zu verbessern. Sie werden lernen\, wie Sie ihren Körper bewusster wahrnehmen und achtsam mit ihm umgehen können. \nDiese Seminarwoche bietet Ihnen die Möglichkeit\, sich eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Sie erhalten wertvolle Werkzeuge für Ihre persönliche Entwicklung und nehmen zahlreiche neue Erkenntnisse mit nach Hause\, die Ihnen helfen werden\, ein gesünderes und erfüllteres Leben in Beruf und Alltag zu führen. \nAls Bildungsurlaub geeignet für Teilnehmende aus gesundheits­för­dern­den\, päda­gogischen\, thera­peut­isch­en\, sozialen\, medizi­nischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufs­­gruppen\, die sich für die Seminarinhalte interessieren und auch für ihre berufliche Tätigkeit nutzen können. \nVorkenntnisse \n\nDas Seminar richtet sich sowohl an Teilnehmende mit als auch an Teilnehmende ohne Vorerfahrungen. \nSeminarinhalte \n\nArbeit an einer kräftigenden und gut gespannten Körperhaltung im Sitzen\, Stehen und der Bewegung sowie Auswirkungen einer Bewegungsarmut\nEinfache Atemübungen für mehr Energie zwischendurch und dauerhaft\nAuseinandersetzung mit Yogaübungen\, Entspannungs-\, Atem – und Meditationstechniken\nMentales Training für positives Denken\nVerschiedene Energiemeditationen und Kurzentspannungstechniken für Ihre sofortige Energie-Regeneration\nZusammenhang Schmerzen\, Dehnung und Faszien\nVerbesserung der körperlichen\, mentalen und emotionalen Beweglichkeit in Beruf und Alltag\nIntegration ins Alltagsleben\nIdentifizieren eigener gesundheitlichen Ziele in Vision\, Planung\, Umsetzung\nErkennen persönlicher Stärken und wie diese erkannt und umgesetzt werden können.\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Hessen\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein \n\n\n\n\n\nSeminarleitung\n \nKristin Drewes \nKristin Drewes ist Dipl.-Bewegungswissenschaftlerin (Universität Hamburg) seit 2009\, examinierte Kinder-krankenschwester seit 1999 (UKE Hamburg)\, Rückenschullehrerin seit 2012 (Forum Gesunder Rücken Wiesbaden)\, Yogalehrerin seit 2016 (Indien/Khajuraho bei Arhantha Yoga) und Glückstrainerin seit 2018. \n\nSeminargebühr und Anmeldung zum Seminar:\nSeminargebühr:  1.015€ \, 1.215€ Firma\, inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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LOCATION:Seminarhaus Sampurna\, Am Tiergarten 1\, Schlangenbad-Bärstadt\, Hessen\, 65388\, Deutschland
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SUMMARY:Gelassen und souverän im Berufsalltag - Stressmanagement und Burnout-Prävention Kiss your stress goodbye - das effektive Stressmanagement-Programm mit der Unity-Training-Methode
DESCRIPTION:Dauerstress im Beruf betrifft immer mehr Menschen. Sich zunehmend nicht mehr erholen zu können\, bedeutet für jeden Einzelnen eine enorme Belastung. Das ganzheitliche Training unterstützt Sie gezielt dabei\, eine nachhaltige Stresskompetenz aufzubauen und durch effektive Regenerationstechniken zu neuer Energie zu finden. \nDas Training beruht auf den neuesten Erkenntnissen der Neurologie und Stressforschung und umfasst die drei Teilbereiche Achtsamkeit\, Yoga und Meditation. \nVerstehen Sie die Mechanismen des Gehirns und des gesamten Organismus in Bezug auf Stress und erlernen Sie ein umfassendes\, aber einfaches Programm\, um selbstständig in jeder Situation die Kontrolle\, Gelassenheit und innere Balance zu bewahren. \nIn jeder Praxiseinheit ist eine Wissensvermittlung im Hinblick auf den Nutzen im beruflichen Alltag (Gesundheit\, Prävention\, Leistungsfähigkeit\, Resilienz) und im Hinblick auf die Weitergabe an Mitarbeiter (Didaktik und Methodik) enthalten. \nSeminarinhalte: \n\nMeditation: Entdecken der eigenen inneren Kraftquelle durch Beruhigung von Körper\, Atem und Geist\nYoga: bewusster Kontakt mit dem Körper durch Übung der klassischen Yogastellungen\nAtemübungen: neue Energie und Gelassenheit für Körper und Geist\nAchtsamkeit: das bewusste Präsentsein im Hier und Jetzt\numfassendes Wissen über Stress und körperliche wie geistige Reaktionen\n\nSeminarziele: \n\nVermittlung\, Anleitung und Reflexion der Seminar­inhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmende aus gesundheitsfördernden\, päda­gogischen\, therapeutischen\, sozialen\, medi­zinischen\, beratenden Berufen und für Arbeit­nehmende in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeitenden)\nGewährleistung des Transfers in konkrete Arbeits­situationen\nIm Einzelnen: Frühzeitiges Erkennen eigener Stress­-Symptome und Stress-Muster\, Selbst­wirk­samkeit gegen Stress\, Verbesserung der Selbst­regulation und Resilienz\, Steigerung der Souveränität und des Selbst­vertrauens in Beruf und Alltag\, Harmonisierung des Atemrhythmus\, Kräfti­gung und Reinigung der Atemorgane\, Verbesserung der Haltung und Fitness: Stärkung des Rückgrats\, Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität\n\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Berlin\, Bremen\, Hamburg\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Brandenburg\, Hessen\, Niedersachsen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringe \n\n\n\n\n\nSeminarleitung\n \nSilvia Nohl \nSilvia Nohl\, zertifizierte Stressmanagement-Trainerin und Yogalehrerin\, unterstützt Menschen in herausfordernden beruflichen und persönlichen Situationen – praxisnah\, wissenschaftlich fundiert und nachhaltig. Ihr Weg führte sie über Stationen im Vertrieb und Partnermanagement u.a. in einer Veranstaltungsarena sowie im Profisport-Umfeld der Fußball-Bundesliga hin zu ihrer heutigen Tätigkeit: dem gezielten Aufbau innerer Stärke\, Achtsamkeit und mentaler Resilienz. Mit ihrem eigenen Unternehmen begleitet sie Gruppen und Einzelpersonen dabei\, gesunde Stressbewältigungsstrategien in ihren Alltag zu integrieren. Ihr Ansatz verbindet Methoden der modernen Stressforschung mit Elementen aus Yoga und Achtsamkeit\, für mehr innere Ruhe\, Klarheit im Denken und selbstwirksames Handeln. So schafft Silvia Nohl Räume\, in denen Reflexion und nachhaltige Veränderung möglich werden\, sei es im Führungskontext\, bei hoher Belastung oder in Phasen beruflicher Neuorientierung. \n\nSeminargebühr und Anmeldung zum Seminar:\nSeminargebühr:  1.075€ \, 1.275€ Firma\, inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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LOCATION:Seminarhaus Sampurna\, Am Tiergarten 1\, Schlangenbad-Bärstadt\, Hessen\, 65388\, Deutschland
CATEGORIES:Bildungsurlaub
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SUMMARY:Mit Hatha Yoga und Yin Yoga in die Balance von Körper und Geist\, um den Anforderungen des Berufsalltags besser gerecht zu werden
DESCRIPTION:Dieses Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit\, einen Eindruck von der Kraft zu gewinnen\, die Hatha Yoga und Yin Yoga in Ihnen wecken kann. Sie unterstützt Sie darin\, im Berufsalltag aktiv\, konstruktiv und positiv mit Herausforderungen umzugehen. Durch den Fluss der Bewegungseinheiten des Hatha Yoga wird die Flexibilität des Geistes und Beweglichkeit des Körpers lebendig erfahrbar gemacht. So entstehen neue Blickwinkel und mehr Akzeptanz für die Umstände und Herausforderungen des Berufsalltags. Im Yin Yoga wird ganz bewusst das aktive Loslassen geübt sowie das längere Verweilen in den Yogapositionen. Dies hat wiederum seine positiven Auswirkungen auf die körperliche Flexibilität und hilft\, eine positive Geisteshaltung zu entwickeln. Die Kombination von Hatha Yoga und Yin Yoga gibt dem Körper die Impulse\, Anspannung und Entspannung erfahrbar zu machen\, und unterstützt darin\, Aktivität und das Loslassen als Polarität des Lebensprozesses zu begreifen. Die kursbegleitenden Meditationseinheiten unterstützen darin\, dem Berufsalltag mit mehr Achtsamkeit zu begegnen. \nSeminarinhalte:\n \nPraxisnahe Lernmethoden\, Übungsstunden sowie didaktische Hilfestellungen ermöglichen eine eigenständige Anwendung und die Integration des Erlernten in den beruflichen Alltag: \n\nSie lernen in den Yoga-Einheiten eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden und so Ihr inneres Gleichgewicht zu erlangen und zu bewahren.\nSie üben Meditations- und Entspannungstechniken\, um mehr Sensibilität\, Bewusstheit und innere Klarheit für den Berufsalltag zu entwickeln.\nSie lernen Methoden des Loslassens kennen\, um noch tiefere Entspannung und Erholung im Alltag erfahrbar zu machen.\nMit Atemübungen lernen Sie\, den natürlichen Fluss der Lebensenergie zu erspüren\, zu regulieren und zu harmonisieren.\n\nSeminarziele: \n\nVerbesserung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit in Beruf und Alltag\nFörderung von Ausdauer\, Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen\nVerbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung\nLernen sowie Integration von Yogaübungen\, Entspannungs- und Meditationstechniken ins Alltagsleben\nSteigerung der Belastbarkeit in Beruf und Alltag\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Hessen\, Nordrhein-Westfalen\, Rheinland-Pfalz\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Niedersachsen\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein \n\n\n\n\n\n\n\n\nSeminarleitung\n \nSaraswati Gabriele Pohly \nSaraswati Gabriele Pohly (Dipl.Soz.Päd.) ist eine erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin und Seminarleiterin. Sie hat nach ihrem Studium verschiedene Therapiemethoden kennen gelernt\, die sie selber anwendet und auch lehrt. Dazu gehören Hypnotherapie\, The Journey\, Chakra- und Emesthos®-Therapie. In ihren Seminaren verbindet sie Selbsterfahrungs-\, Therapie- und Meditationstechniken mit dem Ziel\, das persönliche Wachstum und die Resilienz der Teilnehmenden optimal zu fördern. Sie hat die Fähigkeit auch anspruchsvolle Stoffe spielerisch und mit Leichtigkeit zu vermitteln. Sie ist Autorin des Buches RESILIENZ YOGA – Das Übungsprogramm\, um stark im Leben zu stehen. Mehr über sie ist auf ihrer Webseite www.gabrielepohly.de zu finden. \n\nSeminargebühr und Anmeldung zum Seminar:\nSeminargebühr:  1.095€ \, Firma 1.295€ inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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LOCATION:Seminarhaus Sampurna\, Am Tiergarten 1\, Schlangenbad-Bärstadt\, Hessen\, 65388\, Deutschland
CATEGORIES:Bildungsurlaub
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SUMMARY:Bildungsurlaub: Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn mit Catherine Hanek
DESCRIPTION:In einer Welt\, die ständig in Bewegung ist\, fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich anzukommen. Die Anforderungen des Alltags\, beruflicher Druck und die ständige Erreichbarkeit lassen kaum Raum für Pausen. Schnell verliert man das Gefühl\, bewusst im eigenen Leben zu stehen\, und stattdessen rennt man von einer Verpflichtung zur nächsten. Das kann auf Dauer erschöpfen\, reizbar machen oder sogar gesundheitliche Folgen haben. Doch Stress muss nicht das letzte Wort haben. Mit bewusstem Innehalten und einfachen Achtsamkeitsübungen lassen sich alte Muster durchbrechen. Wir lernen\, wieder präsent zu sein\, unsere Energiereserven aufzufüllen und belastende Situationen anders wahrzunehmen. Herausforderungen werden nicht mehr als unüberwindbare Hürden erlebt\, sondern als Impulse\, die Orientierung und Wachstum ermöglichen. \nSo entsteht die Möglichkeit\, das eigene Leben wieder aktiv zu gestalten – mit mehr Ruhe\, Klarheit und einer inneren Stärke\, die selbst in hektischen Zeiten trägt. Achtsamkeit bietet nicht nur Werkzeuge zur Stressbewältigung\, sondern öffnet Räume\, in denen wir uns selbst neu begegnen\, Kraft schöpfen und unser Leben bewusster genießen können. \nMBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction ist ein weltweit anerkanntes\, wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining\, das für jede*n erlernbar ist. Das Training wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der University of Massachusetts entwickelt und hat seitdem Millionen Menschen weltweit begleitet. MBSR verbindet die zeitlose Weisheit von Achtsamkeit und Meditation mit Erkenntnissen aus Stressforschung\, Psychologie und Neurologie. \nZahlreiche Studien belegen die positiven Effekte von MBSR. Teilnehmende berichten unter anderem von: \n\nMehr Klarheit und Fokus im Alltag\nBesseren Strategien zur Stressbewältigung und gesteigerter innerer Widerstandskraft\nReduzierung körperlicher und psychischer Belastungen\nMehr Selbstvertrauen und innerer Akzeptanz\nTiefem Selbstverständnis und stärkeren Fähigkeiten zur Selbstfürsorge\nWieder in Verbindung mit sich selbst kommen\nNeue Perspektiven erkennen und Handlungsmöglichkeiten erweitern\n\nMBSR bietet weit mehr als reines Entspannungstraining: Im Bildungsurlaub lernen Sie die Methoden des Programms kennen\, reflektieren deren Wirkung und entwickeln Strategien\, um Stress gelassener zu begegnen\, bewusster zu leben und Alltag sowie Beruf nachhaltig stressfreier und selbstbestimmter zu gestalten. \nSeminarinhalte \n\nEinführung in Achtsamkeit: Wie Wahrnehmung entsteht\, welche Rolle Bewertungen spielen\, welche stressverstärkenden Gedankenmuster uns beeinflussen und was wir daraus für den Berufsalltag lernen können\nPraxis der zentralen MBSR-Übungen: Bodyscan\, achtsame Körperwahrnehmung in Bewegung (Yoga) und verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation\nReflexion & Transfer: Erforschung der in den Übungen gewonnenen Erfahrungen und Methoden zur Übertragung in den beruflichen Alltag\nAchtsamkeit im Umgang mit Stress: Erkennen eigener Stressreaktionen und Kultivieren eines bewussteren Antwortverhaltens\nAchtsamkeit in der Kommunikation: Präsentes Zuhören und Sprechen\, Umgang mit herausfordernden Gesprächssituationen\nSelbstfürsorge & Resilienz: Aufbau stabilisierender Routinen und freundlicherer Umgang mit sich selbst\nAchtsamkeitstag: Ein längerer Übungszeitraum zur Vertiefung der Praxis\n\nVorerfahrung in Achtsamkeit\, Meditation oder Yoga sind nicht notwendig. \nZiel/Nutzen der MBSR-Bildungswoche \nEine MBSR-Intensivwoche bietet Ihnen die Möglichkeit\, abseits des beruflichen Alltags zentrale Kompetenzen für einen gesundheitsförderlichen\, achtsamen und klaren Umgang mit beruflichen Herausforderungen zu entwickeln. Der Fokus liegt dabei auf der praktischen Anwendung achtsamkeitsbasierter Methoden im Arbeitskontext – immer mit Blick auf Ihre individuelle berufliche Realität. \nIm Verlauf der Woche lernen Sie\, Stressauslöser und Stressverstärker im beruflichen Alltag frühzeitig zu erkennen und bewusster darauf zu reagieren. Auf dieser Grundlage entwickeln Sie Handlungsalternativen\, die Ihnen helfen\, herausfordernde Situationen konstruktiv zu gestalten. Gleichzeitig stärken Sie Ihre inneren Ressourcen und üben einen hilfreichen\, stabilisierenden Umgang mit schwierigen Gefühlen ein. Das Training fördert Ihre Selbstwahrnehmung\, Selbstregulation und Resilienz. Dadurch gewinnen Sie an innerer Ruhe und Klarheit und bleiben auch in Drucksituationen handlungsfähig. Viele Teilnehmende berichten im Anschluss von einer wertschätzenderen Haltung sich selbst und anderen gegenüber. \nDiese Entwicklungen tragen häufig zu einer erhöhten Arbeitszufriedenheit sowie zu einer spürbaren Verbesserung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens bei. \nIm Anschluss erhalten sie Audioanleitungen zu den grundlegenden MBSR-Übungen\, sowie ausführliche Seminarunterlagen\, um Ihre persönliche Praxis nach dem Bildungsurlaub weiterzuführen und nachhaltig zu vertiefen. \nMethoden \nEine Mischung verschiedenster Methoden wird in diesem Seminar verwendet: Impulsvorträge zur Wissensvermittlung\, Inquiery\, Reflexionsübungen (alleine\, in Kleingruppen oder im Plenum)\, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen (Body Scan\, Sitzmeditation\, Gehmeditation oder achtsame Körperwahrnehmung in Bewegung) sowie ein Achtsamkeitstag in Stille. \n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Hamburg\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hessen\, Niedersachsen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringen \n\n\n\nSeminarleiter:\n \nCatherine Hanek\nCatherine Hanek ist MBSR-Lehrerin und Wegbegleiterin für Menschen\, die sich nach mehr innerer Ruhe\, Klarheit und Verbundenheit in ihrem Leben sehnen.\nViele Jahre hat sie in verantwortungsvollen Positionen internationaler Unternehmen gearbeitet. Sie kennt die hohe Taktung moderner Arbeitswelten\, den Erfolgsdruck und die Momente\, in denen man sich selbst aus den Augen verlieren kann. Genau diese Erfahrungen haben ihr gezeigt\, was wirklich stärkt: bewusste Präsenz\, liebevolle Selbstfürsorge und die Fähigkeit\, auch in stürmischen Zeiten aus einer inneren Kraftquelle zu schöpfen.\nIn ihren Bildungsurlauben verbindet sie wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitspraxis mit einer warmen\, klaren und authentischen Haltung. Sie öffnet Räume\, in denen Menschen zur Ruhe kommen\, neue Perspektiven gewinnen und wieder in Kontakt mit ihrer eigenen Lebendigkeit treten können. Räume\, in denen Wachstum entsteht. \n\nWeitere Informationen und Anmeldung\nSeminargebühr:  1.025€ \, Firma 1.225€ inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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SUMMARY:Bildungsurlaub: Mehr Energie und Klarheit im Beruf durch Yoga & Meditation
DESCRIPTION:Rund um die Uhr flutet in unser Gehirn ein Strom von Informationen – auf der Arbeit und zu Hause. \nIn dieser reizüberflutenden Atmosphäre verlieren wir oft den Bezug zu den eigenen Bedürfnissen. Wir nehmen uns nicht mehr richtig wahr. Über die Stärkung unserer  Resilienz und die Vertiefung der Achtsamkeit durch Yoga und Meditation wollen wir dementgegenwirken. \nDas Seminar setzt den Schwerpunkt auf Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis. Nur wer seines „Selbst“ bewusst ist\, kann auch seine Beziehung zu Kollegen\, Organisationen und der eigenen Familie deuten. Sie lernen sich selbst besser kennen und dadurch die richtigen Entscheidungen für Ihre Zukunft zu treffen. Wir schärfen Ihre Sinne und machen Sie empfänglich für feine Signale Ihrer Seele und des Körpers. \nDieses Seminar unterstützt Sie in Ihrer Entscheidungs- und Handlungskompetenz\, Ihren Zielen\, Wünschen und Motiven mit einer klaren Ausrichtung zu folgen. Die  Seminarinhalte  und Methoden stehen im beruflichen Kontext.  Jeder Teilnehmer erlernt neue Fähigkeiten der Selbsteinschätzung (Selbst- und Sozialkompetenz\, Emotionale Kompetenz\, spirituelle Kompetenz\,) für sein Berufsleben zu entwickeln. \nWir vertiefen Methoden zur Stärkung der Stresskompetenz\, nutzen Übungen zur Konzentration und inneren Zentrierung\, um die eigene Widerstandsfähigkeit im Arbeitsalltag (Resilienz) zu verbessern. \n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Hessen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringen \n\nSeminarleiter:\n \nSven Oliver Engel\,\ngeb. in Hamburg\, hatte durch eine Nahtoderfahrung 1986 die Gelegenheit auf „die andere Seite“ zu schauen. Die spirituellen Impulse\, die er von dort bekam\, hat er in jahrelangen Selbstversuchen und Studien  sortiert und verarbeitet. Von 1990 bis 1994 studierte er Philosophie an der Gutenberg Universität in Mainz\, mit Schwerpunkte Buddhismus und indische Philosophie und Theologie. Bereits 1991 lernte er die indische Großmeisterin und Heilige Sri Mataji Nirmala Devi persönlich kennen\, die mit Ihrer Lehre von „Sahaja Samadi“ seinen spirituellen Weg wesentlich beeinflusste.  Seit 25 Jahren hält er Vorträge und Seminare zum Thema Yoga und Meditation\, Stressmanagement und Stressbewältigung durch Meditation. \n \nSabina Ihrig \nSabina Ihrig ist Medien- und Kunstwissenschaftlerin (Mag. & M.A.) sowie Lehrkraft für Deutsch als Fremdsprache und bringt mehr als 15 Jahre Berufs- und Führungserfahrung im Bereich Medien- und Kulturmanagement sowie in der Bildungsarbeit mit. Sie lehrte an Universitäten in Syrien und China und arbeitete als Referentin für Gesellschaftliche Verantwortung im Bereich der Integrationsarbeit mit. Sie ist ausgebildete Fachberaterin für Psychotraumatologie und hat mehrjährige Ausbildungen in der Craniosacralen Körperarbeit\, Yin Restorative Yogatherapie und im Hatha sowie Traumasensiblen Yoga absolviert. \n\nWeitere Informationen und Anmeldung\nSeminargebühr:  1.075€ \, Firma 1.275€ inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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SUMMARY:Bildungsurlaub: Mehr Kraft und Ausgeglichenheit mit Yoga\, Meditation und den Chakren
DESCRIPTION:Dieses Seminar bietet eine integrierte Einführung in die Verbindung von Yoga\, Meditation und der Chakrenlehre als Modell für innere Ressourcen und berufliche Balance. Die Teilnehmenden lernen\, wie energetische\, emotionale und mentale Aspekte zusammenwirken und wie sie durch achtsame Praxis ihre Resilienz\, Präsenz und Wirksamkeit im Berufsalltag stärken können. Das Seminar vermittelt eine klare Struktur\, um die sieben Ebenen der persönlichen Energie zu verstehen und als Entwicklungsweg zu nutzen. \nIn diesem Seminar werden die Chakren als systemischer Bezugsrahmen vorgestellt\, der hilft zu verstehen\, wie Stabilität\, Kreativität\, Selbstvertrauen\, Herzensintelligenz\, Ausdruckskraft\, Klarheit und Sinnorientierung miteinander verbunden sind. Die Chakrenlehre dient als übersichtliches Modell zur Förderung innerer Balance\, gesunder Selbstregulation und bewusster beruflicher Ausrichtung. \nEin Schwerpunkt des Seminars liegt auf der Frage\, wie innere Erdung und das Gefühl\, sicher und belastbar zu sein\, gezielt gestärkt werden können. Die Teilnehmenden erfahren\, wie körperorientierte Yogapraxis und einfache meditative Verfahren dabei unterstützen\, Stress zu regulieren\, den eigenen Standpunkt zu festigen und mit beiden Beinen stabil im Berufsleben zu stehen. \nEin weiterer Aspekt widmet sich dem Zugang zu schöpferischer Energie\, Freude und Inspiration. Vermittelt wird\, wie der kreative Fluss im beruflichen Alltag aktiviert werden kann\, wie emotionale Flexibilität entsteht und wie sich Motivation und Gestaltungskraft wieder neu entfalten\, wenn Körper und Geist in Einklang gebracht werden. \nIm Mittelpunkt steht zudem die Entwicklung eines kraftvollen inneren Zentrums\, aus dem heraus Entscheidungen klarer getroffen und berufliche Wege entschlossen gegangen werden können. Das Seminar zeigt\, wie Selbstvertrauen\, Willenskraft und gesunde Abgrenzung entstehen und wie man die eigene Energie so bündelt\, dass sie zielgerichtet und konstruktiv wirksam wird. \nEin weiterer Baustein befasst sich mit der Fähigkeit\, Werte lebendig zu halten\, Beziehungen achtsam zu gestalten und ein Arbeitsfeld zu fördern\, in dem Wachstum gemeinsam möglich ist. Die Teilnehmenden reflektieren\, wie eine offene\, herzverbundene Haltung zu besserem Miteinander\, klaren Prioritäten und mehr Leichtigkeit im Umgang mit Kolleginnen und Kollegen führt. \nDas Seminar integriert Übungen zur Stärkung des persönlichen Ausdrucks und der Kommunikationsfähigkeit. Im Mittelpunkt steht\, wie man sich klar zeigt\, wie Botschaften resonant vermittelt werden und wie es gelingt\, im beruflichen Umfeld gehört zu werden – ohne Anstrengung\, sondern mit stimmiger Präsenz. \nEin weiterer Fokus liegt auf der Schulung von Klarheit\, Intuition und geistiger Ausrichtung. Die Teilnehmenden lernen\, wie sich ein innerer Kompass entwickeln lässt\, der hilft\, komplexe berufliche Situationen zu durchdringen\, strategisch zu denken und mit wachem Blick durch das eigene Arbeitsfeld zu navigieren. \nAbschließend wird thematisiert\, wie Arbeit wieder im Einklang mit den eigenen Werten und dem persönlichen Lebenssinn stehen kann. Diskutiert wird\, wie berufliches Handeln über reine Funktionalität hinausgeht\, wie Integrität entsteht und wie die Anbindung an das\, was wirklich zählt\, Kraft\, Gelassenheit und Orientierung schenkt. \nSeminarziele \n\nFörderung von Resilienz und innerer Stabilität\nVerbesserung der Selbstwahrnehmung und Kommunikationskompetenz\nAktivierung kreativer und lösungsorientierter Potenziale\nStärkung der persönlichen Führungs- und Entscheidungskraft\nEntwicklung einer ausgeglichenen\, wertorientierten und sinnverbundenen Arbeitsweise\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Hessen\, Niedersachsen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringen \n\n\n\n\nSeminarleiter:\n \nSaraswati Gabriele Pohly \nSaraswati Gabriele Pohly (Dipl.Soz.Päd.) ist eine erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin und Seminarleiterin. Sie hat nach ihrem Studium verschiedene Therapiemethoden kennen gelernt\, die sie selber anwendet und auch lehrt. Dazu gehören Hypnotherapie\, The Journey\, Chakra-Therapie. In ihren Seminaren verbindet sie Selbsterfahrungs-\, Therapie- und Meditationstechniken mit dem Ziel\, das persönliche Wachstum und die Resilienz der Teilnehmenden optimal zu fördern. Sie hat die Fähigkeit auch anspruchsvolle Stoffe spielerisch und mit Leichtigkeit zu vermitteln. Sie ist Autorin des Buches RESILIENZ YOGA – Das Übungsprogramm\, um stark im Leben zu stehen. Mehr über sie ist auf ihrer Webseite zu finden: \nwww.gabrielepohly.de \n\nWeitere Informationen und Anmeldung\nSeminargebühr:  1.095€ \, Firma 1.295€ inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
URL:https://sampurna-seminarhaus.de/event/bildungsurlaub-mehr-kraft-und-ausgeglichenheit-mit-yoga-meditation-und-den-chakren/
LOCATION:Seminarhaus Sampurna\, Am Tiergarten 1\, Schlangenbad-Bärstadt\, Hessen\, 65388\, Deutschland
CATEGORIES:Bildungsurlaub
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