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SUMMARY:Mit Veränderung umgehen - Resilienzförderung durch Iyengar-Yoga®
DESCRIPTION:Zeiten der Veränderung und des Umbruchs sind Zeiten mit Potential. Zeiten des Übergangs und der Transformation bedeuten Chancen sich selbst zu verändern und verwirklichen. Es sind Zeiten\, in denen unsere Aufmerksamkeit besonders gefordert ist\, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. \nYoga-Techniken fördern Achtsamkeit und Präsenz. Beim Üben von Yoga lernen wir\, aufmerksam im Augenblick zu sein\, in uns selbst zu Ruhen\, und unserer eigenen Stärke zu vertrauen.\nIyengar Yoga® besteht aus Körper- und Atemübung und Meditation. Das Üben von Iyengar Yoga® fördert Erdung\, Stabilität und innere Aufrichtung. Iyengar Yoga setzt bei der physischen Ausrichtung des Körpers an\, um die Bewegungen des Körpers zu harmonisieren und damit die Klarheit und den Frieden des Geistes zu fördern. \nDurch eine geführte Entdeckung unseres Körpers – vom äußeren Körper hin zum Inneren – wird unsere natürliche Fähigkeit Zutrauen und Zuversicht zu bewahren\, gestärkt. Durch erhöhte körperliche Flexibilität lernen wir uns mehr zuzutrauen und die Welt sprichwörtlich aus neuen und erweiterten Perspektiven wahrzunehmen. Wir erfahren innere Weite\, wo vorher Enge und Festigkeit waren. Um uns im Fluss entfalten zu können\, benötigen wir inneren Freiraum. \nZeiten der Veränderung können den Blick auf das größere Ganze freigeben. Eine Balance zwischen aktiver und passiver Teilnahme\, zwischen Handeln und Mitfließen zu finden\, ist eine entscheidende Fähigkeit\, um Resilienz aufzubauen. \nDurch die Praxis von Iyengar Yoga® werden Techniken zur Bewältigung von Krisen und belastenden Lebenssituationen mit Fokus auf die individuelle Work-Life Balance vermittelt.\nEine regelmäßige Achtsamkeitspraxis stärkt das psychische Immunsystem. Verantwortungsübernahme\, Lösungsorien-tierung und Akzeptanz tragen dazu bei\, unempfindlicher auf Belastung zu reagieren. Es wird die Fähigkeit trainiert\, konstruktiv Lösungen für sich\, die eigenen Bedürfnisse und die Zukunft zu entwickeln. \nSeminarziele \n\nSteigerung von Vitalität und Energie\nBalance von Aktivität und Entspannung\nSteigerung von Achtsamkeit und Präsenz\nStärkung der Widerstandskraft für Herausforderungen\nBelastung in positive Energie verwandeln\nStärkung des Nervensystems\nStärkung des persönlichen Sicherheitsgefühls\nSteigerung von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit\nFörderung emotionaler und sozialer Kompetenz\nVerbesserung der körperlichen\, mentalen und emotionalen Flexibilität\nLösen von Blockaden aus mentalen\, emotionalen und körperlichen Verspannungen\nPersönliches Stressmanagement und Steigerung der Lebensqualität\nFörderung von Lösungsorientierung\, Verantwortungsübernahme und Akzeptanz\nStärkung des Selbstvertrauens\nEinbindung von Spaß\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Berlin\, Hessen\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Rheinland-Pfalz\, Saarland \n\n\nAnerkennung möglich in: Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nSeminarleitung\n \nChristine Bader \nChristine Bader ist zertifizierte Iyengar Yoga® Lehrerin\, Yoga-Coach und Künstlerin und praktiziert asiatische Lebenspflege und Ernährung als Lebenskunst. Ihr facettenreicher Unterricht entsteht aus Freude am Teilen der Erfahrung des Bei-Sich-Seins und basiert auf 30 Jahren Unterrichtspraxis. Er fußt in der Realität des Lebens und bietet Raum\, den Wert von Traditionen zu entdecken\, die so alt sind wie die Menschen selbst. \nSie unterrichtet Iyengar Yoga®\, Pranayama und Meditation. Ihre Methodik zeichnet sich durch Klarheit und Präzession aus\, die sie mit Kreativität\, Humor und Leichtigkeit vermittelt. Kontinuierliche Weiterbildungen sind Teil ihres Übungsselbstverständnisses.\nChristine Bader leitet Workshops\, Seminare\, Retreats und Yogafortbildungen im In- und Ausland und gibt Yoga-\, Achtsamkeits- und Entspannungstraining im Einzel- und Gruppenunterricht. \n\nSeminargebühr und Anmeldung zum Seminar:\nSeminargebühr:  1.145€ \, Firma 1.345€ inkl. Ü/VP | Zuschläge auf Anfrage \nAnmeldung bei: Lohmarer Institut // +49 (0)2246-302999-10 // evinfo@lohmarer-institut.com
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